عنوان الموضوع : الاستيقاظ المبكر سرآ لسعادتك ورشاقتك -لصحتك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

الاستيقاظ المبكر سرآ لسعادتك ورشاقتك




*كتشف باحثون ما وصفوه بأنه سر الرشاقة والسعادة وهو الاستيقاظ في وقت مبكر وليس الاستغراق كثيراً في النوم.

وأجرى باحثون من جامعة “روهامبتون” دراسة شملت 1100 رجل وامرأة وسألوهم عن عادات نومهم وصحتهم.


واستنج الباحثون أن الذين يستيقظون أبكر من غيرهم كانوا أكثر سعادة ورشاقة من الذين ينامون فترات أطول.

ووجدوا أن من يستيقظون باكراً كانوا اقل ميلآ للمعاناه من الاكتئاب والقلق, ويأكلون وجبات الفطور التي تعتبر مهمة مرتبطة بالحفاظ على الرشاقة.

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


مشكوره علا موضوعك الراااااااع


__________________________________________________ __________

معلومـآت غنية بالفوـآئد
يعطيييك العافيه
تسسلم الايــــــــــــآدي أختي الحبيبه
جعلنـآ ماننحرم منك يارب
مودتي لك



__________________________________________________ __________

مشكـــــــــور يالغلااااااااااااا معلومه رائعه


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________