عنوان الموضوع : مميزات وفوائد البطيخ لصحتك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

مميزات وفوائد البطيخ



يحتوي البطيخ على كمية منخفضة من السعرات الحرارية والدهون والصوديوم، ولايوجد به كليسترول، ويحتوي على كمية جيدة من الألياف المفيدة، وكميات من العصارة السائلة اللذيذة التي تفيد في ترطيب وإنعاش الجسم خاصة في حرارة الصيف، جميع هذه المميزات تضعه من الأغذية المناسبة للحمية، فسعراته الحرارية تقارب 51سعرا حراريا لكل كوب من مكعبات البطيخ ، كما يحتوي على كميات مناسبة من البوتاسيوم والماغنسيوم مما يعمل على الوقاية من الإصابة بالسكتة الدماغية وضغط الدم المرتفع، ويحتوي على كمية مناسبة من فيتامين ج بالإضافة إلى فيتامين أ والبيتا كاروتين الذي يعمل على الوقاية من بعض أنواع مرض السرطان، كما يساعد فيتامين ب6 في إنتاج الهيموجلوبين في الدم، ويعتبر فيتامين ج وفيتامين ب6 من الفيتامينات المفيدة للنساء اللاتي يتناولن أقراص منع الحمل

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


شكرا ماقصرتين الله يعطيش العافية


__________________________________________________ __________

الله يعافيك تسلمي


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________