عنوان الموضوع : المراة لاتنام كثيرا لصحتك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

المراة لاتنام كثيرا



ذكرت دراسة أن هناك بعض الأمور التي تميز المرأة وتجعل نومها مختلفًا بعض الشيء مما يستدعي منا بعض التفصيل. فالمرأة من أقل فئات المجتمع في عدد ساعات النوم، حيث يصل معدل عدد ساعات النوم عند السيدات بين 30 و60 سنة إلى أقل من 7 ساعات يوميًا خلال أيام الأسبوع. ويعود ذلك إلى عوامل عدة تتميز بها المرأة.

فالمرأة تمر بتغيرات فزيولوجية معينة تؤثر في جودة نومها كالدورة الشهرية، والحمل وسن انقطاع الطمث، فتغير مستوى الهرمونات الذي يصاحب التغيرات السابقة يؤثر في جودة النوم، كما أن للمرأة دورا مميزا في رعاية شؤون الأسرة وتربية الأطفال وفي بعض الأحيان العمل خارج البيت مما يؤثر بصورة مباشرة في نومها، ونقص النوم خلال الليل ينعكس سلبًا على المرأة خلال النهار. وعندما تتفهم المرأة تأثير العوامل السابقة فإن ذلك سيساعدها في الحصول على نوم أفضل

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


رووووووووووووووووووعه


__________________________________________________ __________



__________________________________________________ __________



__________________________________________________ __________

الله يعطيك العافيـة


__________________________________________________ __________