عنوان الموضوع : شروط للصحة مهمة لك حواء -لصحة المرأة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
شروط للصحة مهمة لك حواء
حبيباتي الك مني بعض الشروط الي يجب ان تجعليها متوفرة في ذهنك دائما
1.اجعلي مسالة خفض الوزن حاضرة في ذهنك على الدوام وفي كل مكان
2.تناولي العشاء مبكرا حتى تعطي فرصة اكبر للهضم الجيد حتى لا يتحول الى دهون
3.ان تناول 8 اكواب ماء يومياضروري للصحة والشعور بالشبع اسرع
4.اضيفي قليلا من الزنجبيل المبشور لنكهة طيبة دون رفع السعرات الحرارية
5.احرصي على ارتداء الالوان الغامقة لانهالا توضح الوزن الزائد
6.الخضراوات مفيدة جدا فهي مليئة بالالياف والحديد ولا تعمل على زيادة الوزن
7.تناولي شرائح البطاطا المطبوخة بالفرن او المسلوقة بدلا من المقلية بالزيت
اتمنى عجبتكم المعلومات ومن يتوفر عندي غيرهم افيدكم بيها
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
يعطيــــــــك العافيه ياقلبي
على النصائح الحلووووووووووووه
__________________________________________________ __________
[B]
__________________________________________________ __________
مشكوات عزيزاتي على تعليقاتكم الحلوة ونورتوا وشرفتوا الموضوع بمشاركتكم بي بحروفكم الحلوة
__________________________________________________ __________
اتمنى اقرا ردودكم الجميلة والي عدها معلومات اكثر اتمنى تفيدنا بيها
__________________________________________________ __________
يسلمووو .. ويعطيك الف عافية
ننتظر جديدك المميز دومــــاً
بالتوفيق عزيزتي