عنوان الموضوع : الرجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

الرجيم



انا بعد الاولاده زاد وزني وحابه اسوي رجيم بس مش عارفه اشا الطريقه الصحيحه لرجيم الله يخليكم افيدوني

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


احلى رجيم ماتاكلي الا ونتي جاوعه وكثري من السلطااااات

ولاتنسي رياضه المشي ...وتقبلي مروري


__________________________________________________ __________

حبيبتى ناسية الماضى انا بعمل ريجيم بقالى شهرين والحمد للة خسيت شوية اهم شئ تكون عندك ارادة وحطى هدف ووزن انتى عايزة توصلى لة وكترى من شرب المياة وكلة الخضراوات والفواكة وممنوع اى حاجة مقلية وتبعدى على قد ماتقدرى عن الخبز والمكرونة والنشويات كلى الحاجات اللى تفيدك سمك مشوى مع طبق سلطة فراخ مسلوقة او لحمة بيض زبادى تونة وتصفيها من الزيت زان شاء اللة هتخسى جربى اللى بقولك علية ومش هتندمى وان شاء نخس انا وانتى وكل البنات اللى عايزة تخس


__________________________________________________ __________

مشكوره الله يعطيكم العافيه


__________________________________________________ __________

الله يكون بالعون ياعسل انا متلك


__________________________________________________ __________

حبيبتي شوفي في النت رجيم الحوامل بالفيديو وطبقي افضل لك