عنوان الموضوع : فائدة القيلوله -لصحة المرأة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

فائدة القيلوله



تعالوا و شوفوا أهمية أنه الإنسان يآخذ قيلولة في النهار......يا ريت المسؤولين عن العمل و الدراسة يفهموا هذا الشي؟؟؟؟:027:



أخذ قسط من الراحة والنوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهر يساعد في تنشيط المخ
والذاكرة كالنوم الليلي تماما.. هذا ما اكتشفه الباحثون في جامعة هارفارد
الأمريكية:027:

فقد وجد هؤلاء أن أخذ فترة قيلولة طويلة نسبيا يحسّن أداء العاملين والموظفين
وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس
وانتهاء النهار


وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60 - 90 دقيقة فقط وخصوصا عند الساعة الثانية
بعد الظهر يحسّن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم
المريحة أثناء الليل:027:


وينصح الخبراء في مجلة " التقارير الصحية" في حال عدم رغبة الإنسان في نوم
القيلولة أو عدم قدرته عليها تغيير المهمة أو الوظيفة التي يقوم بها لفترة من
الوقت ثم العودة لإنهائها لأن ذلك سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه


لكم ارق تحياتي

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


ثانكيــوووووووو جووسي


كنت متأكدة ان القيلولة مفيدة مع ان دايما كنت عم بسمع العكس بس ماكنت عم بقتنع


__________________________________________________ __________

مشكووووووره على المعلووومات ولايحرمنا من جديدك


__________________________________________________ __________

ولا يحرمني منكم يا احلى عضوات مميزين في كل شيء
مشكوره اشلي حبيبتي


__________________________________________________ __________

مشكورة حبيبتي على الموضوع الرائع


__________________________________________________ __________

هلا وغلا ورد محمدي نورتي