عنوان الموضوع : الايس كريم والدايت
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

الايس كريم والدايت






عزيزتي :


إذا كنتِ تعانين من السمنة المفرطة ولا تستطيعين مقاومة بعض الأكلات ، خاصة الآيس كريم في فصل الصيف نقدم لكِ حسب ما ورد بجريدة" القبس " بعض القواعد التي يتعين عليك إتباعها لاختيار النوع الأنسب منه الذي لا يلحق بك إلا أقل قدر من الضرر في مرحلة تخفيض الوزن .

القاعدة الأولي ..

يتعين عليكِ تدقيق نسبة الأصباغ في الآيس كريم، واختيار النوع الذي يحتوي على أقل قدر منها.:029: :029:

القاعدة الثانية ..


هي اختيار أنواع تعطي أغلفتها معلومات وافية حول عدد السعرات الحرارية أو كمية الطاقة في كل 109 مليلتر أو 100 جرام من المنتج.


القاعدة الثالثة ..

هي الانتباه ليس لمحتوى الدهون فحسب، بل أيضاً لمقدار السكر أو السكريات في المنتج.
وإذا كنتِ لا تستطيعين مقاومة الآيس كريم تماماً عليكِ في أدنى الأحوال اختيار الأنواع المصنعة من اللبن الزبادي أو خثارة اللبن ، فهذه تحتوي على مقادير أكبر من البروتينات التي تحول دون الشعور بالجوع الشديد بعد فترة قصيرة من تناول المنتج:icon26: :icon26:


منقوول

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


الف الف شكر
موضوع جا في وقته الناي حتتجنن على الايسكريم
اما انا لااسال عنه ولا احبح هذه نعمه من الله




__________________________________________________ __________

ههههههههههههه
تسلميلي يا جوسي
وريتو صحتين وهنا
اشكرك على المرور


__________________________________________________ __________

أرجوكييييييييي!!!
الحسابات هذه صعبة جدا
لن آكل البوظة وأريح راسي من التفكير
أحسن شي


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________