عنوان الموضوع : فواكة مفيدة ولكن -لصحة المرأة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

فواكة مفيدة ولكن



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ارجو أن تكونوا قد استفدتم من موضوع فواكه مفيدة.. ولكن!
متمنية لكم الإستفادة منه
جوز الهند
مفيد ولكن : وذلك لاحتوائه على حمض الفوليك الهام لتكون الجنين والضروري لانقسام الخلايا .
ضار إذا : تناولت أكثر من شريحة واحدة ! فهو غني جداً بالدهون المشبعة ,وتعادل 4/1 حبة جوز الهند نسبة 29 غم من الدهن وهو أكثر من الدهن اللازم تناوله طوال اليوم ! للعلم فان الماء الذي يكون داخل جوز الهند هو قليل الدهن .


الشمام
مفيد ولكن : فائدته انه قليل السعرات الحرارية وغني بالفيتاميتنات التي تنشط جهاز المناعة .
ضار اذا : تلوثت قشرته بالسالمونيلا وذلك نتيجة تلوث القشرة بمخلفات الحيوانات , فاحذر من تناولها اذا لم تغسل القشرة جيداً !



الرمان
مفيد للبوتاسيوم ومضادات الاكسدة .
ضار اذا : تناولت البذور الداخلية بالخطأ , حيث انها تسبب اسهالاً لأغلب الناس , فاحذر من تناول الرمان اذا كنت ممن يعانون من القولون العصبي او التهابات القولون المزمنة .


الموز
مفيد ولكن : فهو غني بالبوتاسيوم والماغنسيوم وفيتامين B6.
ضار اذا : كان غير ناضج ,خاصة في الحالات التي تكون فيها قشرة الموز تميل الى الخضار . فقد تم اكتشاف أن 80% من الحالات لا تستطيع ان تهضم الموز غير الناضج بل يسبب الاسهال لها .

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


يسلموووووووووووووووو


__________________________________________________ __________

مشكوره على الأفاده


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________