عنوان الموضوع : في امل اطول؟ -لصحتك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

في امل اطول؟



اول شي سلام ياصبايا يا حلوين كيفكم ؟انا بدي اشكي من جهه واستفسر من جهه واللي عنده اي معلومه او خبره تساعدني بلييييييز مع كل حبي .ببلش هلأ بالمشكله انا بنت قصيره ونموي بطي وهدا الشي مزعجني كتير سمعتلي سمعه عن حبوب اسمها حبوب الزنك يقولوا تساعد على الطوول وبعضهم يقولو خرافه اللي عندها اي معلومات عن هالعلاج لاتبخل علي دخيلها واللي عندها اي خلطه او تمارين اواي شي يزيد الطول لو سانتي واحد ترد علي الله يسعدكم وحبيت اعرف كم السن الي يتوقف بعده الطول ؟وشكرا لكم حبيباتي لا تاخرون استنى الرد ..........

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


والله ماعندي خلفيه ان شاءالله البناات يسااعدونك
ماحبيت اشوف بدون ماارد


__________________________________________________ __________

حبيبتي
هلا وغلا فيكي
الحقيقه ما في حبوب تساعد على زيادة الطول

ولكن اليك هذه النصائح
(1) خصّصي لنفسك ساعة واحدة للسباحة كل يوم. هذا نشاط مفيد جدا لنمو العظام لأن بممارسة السباحة فإن الضغط الواقع على المفاصل و الناتج عن الجاذبية الأرضية تخف بشكل كبير. بتخفيف الضغط عن العظام فإن العظام تطول بحريّة أكبر. يثبت صحة هذا النظرية دراسة ظاهرة طول قامة السباحون العالميون الذين عادة يزيد طولهم عن المترين. إذا أحببتم فأدخلوا على جوجل google و ابحثوا في سيَر بعض السبّاحين العالممين لتطمئن قلوبكم.


(2) إلزمي رياضات القفز (كرة السلة، كرة الطائرة) ففي القفز - و أنا شاهد على هذا - أثر كبير على زيادة نمو العظام. لكن لا تجهدي نفسك و إنما عليك بالقليل الدائم (20 دقيقة يوميا). أتذكر أني كنت أقفز يوميا على 10 فترات (كل فترة مدتها دقيقتين) مع استراحة قصيرة بين كل فترة، فزاد طولي 2سم خلال شهر. لكن لا تأخذي هذا كقاعدة فنسبة الزيادة تختلف بإختلاف الشخص.


(3) التدلي من قضيب عمودي يساعد على شدّ العمود الفقري. صفة ذلك أن تمسكي بقضيب مثبت بارتفاع مترين و فقط تتدلي و أنت تمسكين ****** و تتحملي وزن جسدك المتدلي. هذا مفيد إلى نسبة معينة فالبعض قالوا أنه يزيد طول قامة الشخص (2 و نصف سم) كل ثلاث أشهر. العيب فيه أن عضلات الذراعين تصبح بعد فترة صلبة قوية. لكن الآن يمكن أن نحصل على نفس النتيجة باستعمال جهاز الميسونا.


(4) النوم ساعات كافية ليلا أي ما يعادل 7 ساعات.


(5) لا تقصّري في شرب الكمية الطبيعية من الماء و هي لترين يوميا.


أهمها: الدعاء في أوقات البركة (يوم الجمعة، الثلث الأخير من الليل فكل ليلة يجاب فيه الدعاء، يوم عرفة، بين الأذان و الإقامة...). اسألي الله من أعماق نفسك أن يحقق لك حلمك. من المهم أن تستمرّي في الدعاء و لا تيأسي منذ البداية. صدقي لا أرى إلا أني فرطّت في هذا لأني عندما كنت في عمر المراهقة كنت جاهلا و متساهل. الآن أتحسر على تلك الليالي التي أضعت فيها الدعاء المستجاب. لقد تيقّنت الآن أن هذه النصائح كلها لا تفيد إلا بإذن الله.


__________________________________________________ __________

شكرا كثييييييييييييييرا لكما


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________