عنوان الموضوع : هوروموناتك تتحكم بحياتك -لصحة المرأة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

هوروموناتك تتحكم بحياتك



بسم الله الرحمن الرحيم


هل تعرفين وتدركين ان الهورمونات في جسمك تقف وراء الكثير من الأمراض والحالات النفسية التي تتعرضين لها، ابتداء بالاكتئاب وحب الشباب وليس انتهاء بمرض تكيس المبايض الذي قد يمنع الحمل الطبيعي...!

عندما تنتقل الطفلة الصغيرة من مرحلة اللهو واللعب الى مرحلة الأنوثة والنضج فان الدورة الشهرية هي المؤشر لهذا الانتقال. والدورة الشهرية مرتبطة بافراز هورمونات الاستروجين والبروجسترون وهذا هو أول تأثير هورموني تتعرف عليه المرأة في حياتها.

وسنوضح لك أهم المشاكل التي تتعرضين لها بسبب الهورمونات:



توتر ماقبل الدورة الشهرية

Pre-Menstrual Syndrome ويطلق عليه اختصارا PMS . ولا بد انك جربت هذا التوتر قبل ايام من حلول الحيض، حيث تكونين عصبية وشديدة الانفعال، بل وبكائية أحينا. كما تكونين شديدة النشاط وتأكلين أكثر، لكن ما ان ينتهي الحيض حتى تهدئي وتبدئي بالتساؤل مع نفسك: لماذا كنت هكذا؟

وسبب هذه الحالة نقص هورمون الاستروجين في الاسبوع السابق للحيض، وهي ظاهرة تعاني منها حوالي نصف النساء، ويساعد الغذاء على التخفيف منها، وتنصح المرأة بتجنب الأكل المالح والدهون الحيوانية والقهوة، كما ان الرياضة تساعد على تقليل الانفعالات وتقليل انقباضات الرحم المسببة للألم.

ان بعض النساء يعانين من ألم الحيض أكثر من غيرهن وسبب ذلك هو أيضا الهورمونات، حيث ان هؤلاء النساء يفرزن كميات أكبر من هورمون البروستاغلاندين Prostaglandin الذي يزيد من تقلصات الرحم أثناء الحيض.


حــب الشباب

يظهر حب الشباب في مرحلة البلوغ عندما يرتفع فجأة افراز الهورمونات، لكن الحبوب يمكن ان تستمر في الظهور حتى الثلاثينات أو حتى الاربعينات، علما أنها تظهر أيضا لأسباب أخرى مثل اصابة المرأة بمرض تكيس المبايض PCO الذي قد يسبب لها العقم أيضا.

وسبب ظهور الحبوب هورمون التستسترون الذكوري الذي توجد نسبة منه في جسم المرأة والذي يدفع الجلد الى افراز الزيوت وهذه الزيوت تسد المسامات الجلدية وتسبب ظهور الحبوب.



مرحلة الحمل

أثناء مرحلة الحمل ترتفع الهورمونات الأنثوية، الاستروجين والبروجسترون، ارتفاعا شديدا وهذا من أسباب ذلك التألق الصحي والنضارة التي تطرأ على المرأة خلال الحمل،.لكن بعد الولادة تنخفض هذه الهورمونات انخفاضا شديدا يسبب للمرأة حالة من الاكتئاب والهبوط النفسي الذي يعرف علميا باكتئاب ما بعد الولادة post-natal depression.

ولعل من أخطر نتائج هذه الحالة النفسية اهمال الأم للطفل، وقد تستمر هذه المشاعر بين 3 -6 أشهر. وفي الحالات المتطرفة قد تستمر لأكثر من عام. ويتوجب على الزوج وبقية أفراد الأسرة الاهتمام بالأم النفساء وعدم توبيخها لاهمالها طفلها، حتى تتخطى هذه المرحلة الحرجة التي ربما تعود جذورها الى ان الأم في طفولتها لم تتلق الرعاية الكافية.



مرحلة سن اليأس

يتعرض كل من المرأة والرجل الى التغيرات الهورمونية المرتبطة بهذه المرحلة، لكن عند المرأة تتميز بعلامة فارقة هي انتهاء الحيض الشهري. وتختلف النساء بالنسبة لموعد بدء هذه المرحلة، لكنها قد تبدأ عموما بين سن 40_55 عاما، وتتميز بانخفاض افراز الهورمونات الانثوية وظهور اعراض مختلفة مثل الشعور بهبات حرارية وزيادة الوزن والتعرق الليلي وجفاف الجلد والشعر والارهاق.

وتختلف النساء في مستوى تعرضهن لهذه الأعراض، اذ قد تكون شديدة ويصعب تحملها عند البعض منهن، وخفيفة عابرة عند البعض الآخر. وعندما تكون الاعراض شديدة وتعرقل حياة المرأة، فقد تكون عند ذاك بحاجة الى العلاج الهورموني، لكن هذا العلاج ينبغي ان يتم تحت المراقبة الطبية الدقيقة وان لا يستمر تعاطيه لفترة طويلة خوفا من اي تطورات سرطانية في الثدي وهذا ما تبينه الدراسات.



مشاكل الغدة الدرقية


وهي من المشاكل الهورمونية التي يكثر ظهورها لدى المرأة وتكون على نوعين:

_ الغدة الدرقية الخاملة Hypothyroidism ، وهنا يزداد وزن الجسم ويضعف الشعر وتشعر المرأة بالتعب ويظهر عليها الانتفاخ، وهذه الحالة تظهر عادة بعد سن الاربعين وسببها قلة افراز الغدة الدرقية لهورمون الثايروكسين.

_ الغدة الدرقية الشديدة النشاط Hyperthyroidism، وهي حالة معاكسة وسببها كثرة افراز الغدة الدرقية لهورمون الثايروكسين مما يسبب تسارعا في نشاطات الجسم وتظهر الكثير من الاعراض مثل انخفاض وزن الجسم، خفقان القلب، اضطراب الدورة الشهرية، الأرق والتوتر العصبي.



مرض تكيس المبايض

Polycystic Ovarian Syndrome وهو من أهم أعراض الاضطرابات الهورمونية التي تواجه المرأة في مرحلة الخصوبة والانجاب. ويعتبر من مسببات العقم، ويصيب نسبة كبيرة من النساء العربيات. ومن أعراضه اضطراب أو غياب الحيض الشهري، ظهور الشعر بصورة غير طبيعية في الوجه والجسم، ظهور حب الشباب وزيادة الوزن.
وعلاجه يكون بحسب الهدف، أي إذا كانت المرأة تريد الانجاب، أو فقط معالجة الشعر الزائد وحب الشباب.






علاجات طبيعية للاضطرابات الهورمونية

- عشب سانت جونز ST.John's Wort
وهو يفيد في معالجة الاكتئاب الخفيف والمتوسط حسبما أثبتت الدراسات الألمانية.
لكن احذري من المداخلات التي قد يسببها فهو مثلا قد يؤثر في مفعول حبة منع الحمل، لذا عليك استشارة الطبيب قبل أخذ أي علاج عشبي لكي لا يتضارب مع الادوية التي تتناولينها.


- الكوهوش الأسود Black Cohosh
وهو عشب ينمو في أمريكا اللاتينية ويساعد أيضا على معالجة أعراض مرحلة سن اليأس، لا سيما التعرق والهبات الحرارية.


ملاحظة:
لا تنسي ان تناول وجبات غذائية منتظمة يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم فيساعد بالتالي على تحسين وتثبيت المزاج النفسي.







منقول

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================




السيده الاولى
اشكر لك حسن اختيارك وطرحك
فعلا موضوع مهم يفيد جميع الفئات العمريه


__________________________________________________ __________

الف شكرررررررررررررررررر


__________________________________________________ __________

تسلمو حبايبي.


__________________________________________________ __________

يسلموووووووو عالمعلومات المفيدة والمهمة

الله يعطيكي الف عافية

لا تحرمينا جديدك


__________________________________________________ __________

الله يعافيك عزيزتي أحلى بنوتة والله يوفقك في امتحاناتك.