عنوان الموضوع : أكل الموز قبل النوم!! -لصحتك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

أكل الموز قبل النوم!!



السلآآم عليكم

قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة

الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في

المساعدة علي النوم العميق .

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي الي تقليل

نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض

واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .



من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..

والله أعلم

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


الله يعطيك العافيه ماقصرتي
والله يبي لي آجرب انا وهالأرق الي مافآرقني
مشكووووووووره ياعسل


__________________________________________________ __________

مشكورهــ حبيبتي على الموضوع المفيد
بنتظار المزيد
دمتي بصحهــ وعافيهــ


__________________________________________________ __________

مشكووووووووووووووووووووورة


__________________________________________________ __________

تسلمي غاليتي على الافاده


__________________________________________________ __________

مشكوره جاري اتجريب