عنوان الموضوع : وداعـــــــآ للسمنة يهوووووووووه لصحتك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

وداعـــــــآ للسمنة يهوووووووووه





ريجيم التمر والحليب وهو عبارة عن:

تناول 21 تمرة و 3 أكواب من الحليب ( قليل الدسم ) يومياً.

يقولون أنه مجرب والنتيجة ينقص الوزن كيلو ومئتان كيلو غرام.... في اليوم الأول.
يقال أنه ريجيم فعال وينزل الوزن بسرعة بدون أعراض جانبية...ز

وسر نجاح هذا الريجيم....

أن كل ثلاث تمرات تعطي حوالي 60 كالوري, وأن كل كأس حليب متوسط الدسم يعطي حوالي 120 كالوري. لذا يكون مقدار الكالوري المتناول هو ( 7×60= 420 ) من التمر و (3×120=360 )من الحليب. يكون المجكموع 780 كالوري يومياً.

هنا يكمن سر نجاح هذا الريجيم, فهو ريجيم كالوري قاسي, ولكن وجود التمر والحليب معاً يؤدي إلى حس شبع وإرتواء معقولين عند من يفضل هذه الأصناف.

وكما هو ملاحظ فإن محتوى هذا الريجيم من البروتين ضعيف,وهو 21 غرام فقط ,لكنه من بروتين جيد عالي القيمة الحيوية.

غير أنه يجب ألا يستعمل هذا الريجيم لمدة تزيد عن 6 أسابيع,وإلا أبتدأت الأعراض الجانبية الناجمة عن نقص البروتين والأملاح والألياف والفيتامينات بالظهور.



أرجو الإستفادة

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================




__________________________________________________ __________

مشكوره يا الغلا
فعلا برنامج ينقصه الفيتامينات والالياف والكربوهيدرات والكثير
فهو قاسي ويجب ان يكون لمده محدده لان الجسم يحتاج لكل انواع الفيتامينات والعناصر الغذائيه
تسلم الايادي حبيبتي


__________________________________________________ __________

يعطيك العافية


__________________________________________________ __________

مشكووووووووووورة وجزاك الله خير الدنيا والاخرةونرجو المزيد


__________________________________________________ __________

شكرا حبيبتي على المعلومة اقولك نكتة خاصة بهذا الموضوع فيه مرة ست راحت للطبيب وكانت سمينة كتير فقالها الطبيب لازم تاكلي في الفطور كاس حليب وبس وفي الغدا صحن صغير من الروز وقطعة لحم صغيرة او بيضتين وفي العشاء حبة تفاح اذا كانت موجودة فقالت يا طبيب دا قبل الاكل ولا بعدو