رجيم الساعة ستة مين تشجعني وتشارك معي ؟!!!! -الرشاقة
عنوان الموضوع : رجيم الساعة ستة مين تشجعني وتشارك معي ؟!!!! -الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
رجيم الساعة ستة مين تشجعني وتشارك معي ؟!!!!
مرحباً يا بنات
اول شي انا وزني 53 وطولي 165 مو دبدوبه كتير بس حابه وزني يرجع متل قبل 49بدي اعمل رجيم الساعة 6 ورح أبدا من بكرا في مين تبدأ معي ؟؟؟
يلا يابنات شجعوني مين بدها تصير عوده معي تدخل
وعلى فكرة سمعت انو هذا الرجيم ينحف بالاربع اشهر 20 كيلو
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
انا ببتدي وكثري من شرب السواخن والماء وابتعدي عن الرز والدهون
__________________________________________________ __________
أوكي رح نبدا من بكرا ورح اعمل رياضة ساعة الا ربع تقريبا كل يوم وبتخبريني كم نقص من وزنك يلا يابنات وين مشاركاتكم
مابدكم جسم نحيف ورشيق
__________________________________________________ __________
انتى وزنك مناسب مع طولك ليش تريدين تنحفى كثير فرق مابين رشاقة ونحافة
انتى لوصلتى ل 49 وطولك 165 هذا تكون نحافة وسوء تغذية لان بنت اختى طولها مثلك 165 ووزنها تقريبا 49 وهى راحت لعند كثير دكاترة لان تريد تسمن شوية لان تعانى من نحافة
__________________________________________________ __________
انا كان وزني 49 قبل 5 اشهر وزاد وزني مع انو الي بشوفني يحكيلي جسمك حلو ماتنحفي اكتر بس انا بدي ارجع مثل قبل وطعامي كلو صحي
يلااااااا يا بنات وين المشاركات
__________________________________________________ __________
موفقات يالغاليات
رد مع اقتباس
