عنوان الموضوع : .:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:. -الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

.:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:.



--------------------------------------------------------------------------------

السلاااام

أخباركم ؟!

اليوم جايبه لكم مجموعه من التمارين لشد البطن يعني لازم نتذكر أوكي الوحده تكون مليانه شوي

لكن بكرش !!

يالله نبداء بالتمارين

التمرين الأول



التمرين الثاني




التمرين الثالث



التمرين الرابع

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


يسلموووووووووووووو

يعطيك الف عااااااافيه


__________________________________________________ __________

ع ــزيزتي
الله يــ ع ـطيك آلف ع ـآفيه .
بنتظــآر جديدك آلقــآدم دومــآ
دمتِ بحفظ الله
رينـــآاآد . .


__________________________________________________ __________

موضوووووووووع رائع ومميز جدا .. تسلمي حبيبتي فعلا استفدت


__________________________________________________ __________

الف شكر حبيبتي
تمارين رائعه وممتازه
لك كل الشكر والثناء


__________________________________________________ __________

الله يعطيكي العافية
مشكووووووووووووووووورة