عنوان الموضوع : تخلصي من السمنه الناتجه من أنحباس السوائل -رجيم سريع
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

تخلصي من السمنه الناتجه من أنحباس السوائل



شلونكم حبايب؟انشالله زينين
المهم نبدء بالموضوع وهو شلون نمنع زيادة الوزن بسبب الصوديوم؟؟؟

أهم ما تفعلينهه هو تجنب الاطعمة المعلبة وذلك لانه فيها نسبه عاليه من الصوديوم كمواد

حافظه كذلك تجنب الاطعمه المصنعة كالشيبس والمعجنات المالحه وحتى مشروبات الطاقه

وايضا تجنبي الاطعمة السريعة قدر الامكان لتتجنبي الصوديوم المضاف اليها كملح وكمواد حافظة وحاول الاعتماد على الاطعمة الطبيعية والمطبوخة في المنزل .

والامر الاخر هو ان تحذفي الملح في الطعام المحضر في البيت او على الاقل تقليله وحاولي

ان تبعدي المملحة عن المائدة كي لا ترش منها على طعامك فيصبح ذلك تعودا لديك الخلاصة

انك اذا اردت التخلص من زيادة الوزن لديك او اذا اردت المحافظة على وزنك فأهم خطوة تبدأ

بها هي التخلص من ملح الطعام

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


يعطيك العافيه موضوع رائع


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ..Rasha..
يعطيك العافيه موضوع رائع

مشكوره حبيبتي عالمرور وهذه وردات هديه لك لانك فرحتيني بمرورك








__________________________________________________ __________

تسلمين لي يالغاليه مشكوره علي الوردات


__________________________________________________ __________

يسلمووووووووو


__________________________________________________ __________

ويللكمووووووووووو