عنوان الموضوع : الشوفان وماأدراك مالشوفان🌻🌻 للحمية
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

الشوفان وماأدراك مالشوفان🌻🌻



السلام عليكم
أخباركم صبايا ،،،،،حصلت مؤخراً ع وصفه مره تنحف اذا تناولتيها قبل الوجبه
وهي شوفان (ال********ر)
تنقعيه في ماء بارد لمده ساعه او اكثر
مؤ مشكله
بعدين تحطي حليب وشووووووي سكر
وتغليه ع نار هادئه

وتااااااكليه
هذا الوصفة أخذتها من خبيره بإحدى القنوات
وفادتني
لدرجه اني صرت استغني عن الوجبه
احس انها تشبع
وطعمها لذيذ
وحبيت افيدكم
ولكم حبي،،،،،


>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺


__________________________________________________ __________

فوووووووووق


__________________________________________________ __________

المشاهدات 400 والردود صفر
حرام عليكم


__________________________________________________ __________

تسلمين حبيبتي بس الشوفان تنقعيه في المويه بس شنو تساوي بالحليب لأني ما فهمت ممكن توضحين كلامك شكرًا الك


__________________________________________________ __________

مشكورة يا غالية على الوصفة إن شاء الله نجرّبها و أنا فعلا سمعت عن فوائد الشوفان موفّقة