عنوان الموضوع : الإستيقاظ مبكراً طريقكِ للرشاقة -للرجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

الإستيقاظ مبكراً طريقكِ للرشاقة



بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وجدت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يستيقظون مبكراً من نومهم في الصباح يكونون أكثر نحافة وصحة وسعادة.

وخلص باحثون قاموا بدراسة نشرتها مجلة "helth" إلى أن الأشخاص الذين يقاومون الكسل عند استيقاظهم في الصباح يقومون بأعمالهم الروتينية بشكل أسرع، ويجهزون أطفالهم استعداداً للذهاب إلى المدرسة، فضلاً عن النجاح والازدهار الذي يحققونه في الأماكن التي يعملون فيها.

ـ أما الأشخاص الذين لا يكون في مقدورهم مقاومة الاسترخاء، تتزايد لديهم فرص الإصابة بالاكتئاب، أو الإجهاد، أو تزايد احتمالية إصابتهم بالبدانة.

ـ لفتت الدراسة إلى أن هناك أناس نهاريون وآخرون ليليون، ويميل أفراد المجموعة الأولى إلى أن يكونوا أكثر صحة وسعادة، وتقل لديهم مؤشرات كتلة الجسم. وهو ما يعود إلى انتهائهم من أعمالهم الروتينية في الصباح بشكل أسرع، حيث يساعدهم ذلك على مواكبة الحياة العصرية بشكل أفضل.

ـ وجدت الدراسة أن الأشخاص الذين يشاهدون التلفزيون كثيراً لا يتناولون وجبة الإفطار على الأرجح، وذلك لأنهم يتناولون مزيداً من الوجبات الخفيفة أثناء تمضية أوقاتهم في المساء وهم مسترخون على الأريكة، ما يقلل شعورهم بالجوع في الصباح.
منقول


>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


يعطيكي العافية


__________________________________________________ __________

فعلا الآستيقاض بكير يساعد على النحف وانا جربت


__________________________________________________ __________

يسلمو حبيبتي عنقل


__________________________________________________ __________

يعطيك العاااافيه


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم خالد30
يعطيكي العافية

حيااكِ غاليتي
و يعافيكِ ربي
شكراً لكِ