عنوان الموضوع : افيدوني ولكم الاجر ريجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

افيدوني ولكم الاجر




اغيثوني بطني صارت ولا الحامل فى السابع ابغى شىء ينحف وزني73 كيلو وطولي 162 هل مغلى البقدونس ينحف
وهل مغلى الماء مع الليمون على الريق ينحف شكرا سيداتي

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


سوي تحميه نطي خمس دقايق متواصله وبعد التحميه سوي رياضة البطن ابدئي بعشرين وضاعفيها كل 3 ايام وامشي في اليوم ثلاثين دقيقه متواصله مشي سريع
واتركي المقليات والدهون واكثري من السوائل
بتطلعين ملكة جمااااال وبالتوفيق


__________________________________________________ __________

ربنا معاكى حبيبتى
حاولى طب تشفطى بطنك ونظمى اكلك


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________