عنوان الموضوع : سلطة تصلح للجوع الشديد ولا تتعارض مع الرجيم -رجيم سريع
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

سلطة تصلح للجوع الشديد ولا تتعارض مع الرجيم



فى اثناء الرجيم تمر علينا فترات من الجوع الشديد ولا نعرف ماذا ناكل فيها

وهذة السلطة تصلح لمثل هذة الاوقات فهى مفيدة للجسم ولا تضر الرجيم ويمكن ان نضعها فى الثلاجة طول اليوم و ناكل منها فى اى وقت نشعر فية بالجوع اثناء الرجيم
السلطة الخضراء

المقادير

ثمرة طماطم

ثمرة فلفل اخضر (او اى لون اخر)

ثمرةخيار

ثمرةجزر

بقدونس مفروم

نصف ثمرة خس

بصلة

اثنين فص ثوم

عصير ليمونة

نصف ملعقة صغيرة سمسم

ملعقة صغيرة زيت ذرة او زيتون

ملح-- فلفل-- كمون

طريقة العمل
يقطع الفلفل و الطماطم و البصل و الخس و الجزر و الخيار الى شرائح ثم يوضع عليهم الثوم و الليمون و الملح و الفلفل و الكمون والزيت و السمسم والبقدونس و يقلبوا جيدا ويقدموا

وبالهناء و الشفاء

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


شكرا لك اختي


__________________________________________________ __________

انا فعلا استعمل هذه الخضار لسد جوعي اثناء الحميه
وكذلك شرب الماء الذي يساعد على التخلص من الدهون وسد الشهيه
والتخلص من الفضلات
الف شكر زهرة الباحه


__________________________________________________ __________

يسلمو
ويعطيك الف عافيه


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________