عنوان الموضوع : صاحبات الاوزان الكبيره -رجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

صاحبات الاوزان الكبيره



السلام عليكم
كيفكم صبايا
انا بعد كل المحاولات اليائسه بالرجيم
رجعت لمنتديه المفضل اللي كان سبب بنحفي بس رجعت
والان قررت ارجع انحف واكون رشيقه
بناااااااااااااااااات
ابي اللي اوزانهم كبيره حتى نبدا مع بعض
سواً هنا ام واتس
طبعاً ابدا بنفسي
الوزن : 122
الطول : 160
الهدف الاول : 117
باتبع رجيم الدكتور فادي
---------------------------
مين حابه تبدا معايه ونكمل المشوار الي الرشاقه

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


أنا أ نا أنا أنا أنا هههههههه
اختي الله يخليكي انا حابة اعمل ريجيم و الله كتير مقهورة من وزني
أنا عمري19
وزني 80
طولي 160
حابة اخسر على الاقل 7 كيلو


__________________________________________________ __________

اوك ياعسل كل يوم نشجع
انا بدية اليوم
فطوري : 2 بيض مسلوق + حبة خيار
مشي ربع ساعه
الغداء : سلطة
العشاء : زبادي
بين الوجبات اكل خيار او خس
الممنوعات : الفواكهه - الجزر و الطماطم


يللا يا بنات نبي تشجيع من اجل ان نكون رشيقات


__________________________________________________ __________

لالالالالالالالالالالالالا
ايش هذا يا بناااااااااااات
مافي تفاعل نايمين
ابي تفاعل


__________________________________________________ __________

نعم اختي انا لسا ما بديت الريجيم حبيبتي بس رح ابدأ


__________________________________________________ __________

و الريجيم اللي عم تعملي في رائع عجبني