عنوان الموضوع : أريد ان أخس للرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

أريد ان أخس



كيف أزيل الوزن الزائد في مدة قصيرة دون تمارين شاقة

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


ما عندي خلفية عن مشكلتك
ان شاء الله بنات يفيدوج

رفع


__________________________________________________ __________

امشي باليوم الواحد 3 ل4 ساعات
وان شاء الله بالاسبوع 1 او 2 كيلو ح تخسري من وزنك ولكن يجب ان تحافظي على انواع طعامك


__________________________________________________ __________

الله يعينك


__________________________________________________ __________

يوجد في القسم برامج غذائيه وبعض التمارين يمكن تستفيد منها
بتوفيق


__________________________________________________ __________