رجيم ما بعد عيد الفطر
عنوان الموضوع : رجيم ما بعد عيد الفطر
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
رجيم ما بعد عيد الفطر
تواجة السيدات مشكلة كبيرة ما بعد عيد الفطر وخاصة اللواتي لم يتبعن نظام غذائي خلال الشهر الكريم وفوجئوا بزيادة في اوزانهن خاصة مع تناول حلويات وكعك العيد ويصف الدكتور محمد خيري استشاري تخسيس وعلاج السمنة والنحافة نظاما لمابعد ايام عيد الفطر المبارك يعتمد علي تنظيف الجسم وتخليصة من المواد الدهنية المتراكمة وكذللك تنظيف الكبد من دهونة ....................
الافطار :1 بيضه مسلوقه +شريحه طماطم +شريحه خيار
+خبزسن او 2 شريحه توست
مسموح بتناول الشاي و القهوه ب 1 ملعقه سكر فقط
الغداء : يجب شرب كوب ماء كبير قبل الاكل بربع ساعه
صدور دجاج مسلوقه او مشويه منزوعه الجلد
+طبق كبير سلطه خضراء +عيش سن
تناول كوب شاي اخضر بدون سكر او 1 سكر فقط
بين الغداء والعشاء يجب تناول اكبر قدر من المشروبات الدافئه مثل
القرفه الكراويه اليانسون او الشمر
العشاء :100 جرام من الجبن الابيض +سلطه خضراء +عيش سن
يجب شرب كوب من الشمر بعد العشاء مباشره
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
رد مع اقتباس
