عنوان الموضوع : تبغي تكوني رشيقه ادخلي يا عسل للرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

تبغي تكوني رشيقه ادخلي يا عسل






نظام رجيم للتخلص من الدهون نهائي

نظام كل 3 ساعات يشيل الدهون نهائي النظام هذا باختصار يشيل الدهون من الجسم وعن تجربه هي خليكى تحسى بفرق رهيب فى الشكل اكتر من الوزن

النظام
قبل الافطار 2 كوب ماء
الافطار كوب شايبلبن او نسكافيه + فطور متل ماتحبي
سناك بعد 3 ساعات
احدى هذه الاختيارات
نسكافيه بمعلقه عسل ابيض
شاي بدون سكر + 2 اي نوع من حلويات العيد او قطعه حلويات بمقاس كف الايد او طبق فشار صغير
او طبق لب بحجم كف الايد او قطعه نستو او 2 زبادى
الغذاء بعد 3 ساعات
نصف رغيف او طبق مكرونه او طبق ارز صغير + قطعه دجاجه بدون دهون لكن محمرة او مشويه او قطعتين لحمه باي طريقه او سمك زي ماتحبي
طبق سلطه كبير + خضار مطبوخ ماعدا البطاطس
منقووووول

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


يعطيك العاااااااافيه


__________________________________________________ __________

طيب ومافي عشا ولا حتى حبة فاكهة


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________