عنوان الموضوع : ساعدوني كي اداوم علي الرجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ساعدوني كي اداوم علي الرجيم



السلام عليكم اخواتي اعضاء المنتدي ..

انا عضوة جديدة في المنتدي وجربت اكثر من ريجيم حتي انقص وزني بس بدون فايدة كل مرة افشل وارجع للاكل ثاني

بس فكرت ان العمل الجماعي والتشجيع من خلال المنتدي الراقي ممكن يساعدني وانا حاتبع طريقة الاخت choco girl وقد قرأت الموضوع اللي حاطته وباذن الله احاول اطبقه من بكرة

رجيم يديد وينزل 13 كيلو في 3 اسابيع الصراحه حلو


وادعولي بالتوفيق ....انا وزني 85.5 والهدف الاول هو 80


بانتظار تشجيعكم

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


الله معاك يالغلا..
توكلي ع الله ..
وانا بالخدمه ..


__________________________________________________ __________

بالتووووووووووفيق ..

حطيلنا يومياتك مع الرجيم .. وأنا متابعتك كللل يوم بدخل عالموضوع

يالله شدي حيلك وبتنحفين انشاءالله

تحياتي

سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك


__________________________________________________ __________

السلام عليكم. شكراب اخواتي العزيزات علي دعمكم واليوم اول يوم ببرنامج الريجيم. .. الفطور كان فروبي موز والغذاء كان شوربه بازلاء في صحن ابنتي وبصدق ماحسيت بالجوع ولا حتي بلهفة عالخبز(أموت عليه) وقبل المغرب فخذة دجاج .وخلاص سكرت فمي الا علي الماء. يارب أثبت واستمر


__________________________________________________ __________

ان شاء الله توصلي للوزن الي بتتمنيه واهم شئ بالريجيم ان لا تجوعي نفسك ويكون محتويا على كل العناصر الغذائية للجسم وللقيام بمهامه وأن تمارسي الرياضة ولو نصف ساعة يوميا والارادة والعزيمة والرغبة الحقيقية بالنزول وربنا معاك ويوفقك أنت وكل انسانة تتمنى فقدان وزنها لتكون رشيقة وتتمتع بصحة جيدة .


__________________________________________________ __________

بالتوفيق حبيبتي
اهم شي تداومي على الرياضه والمشي لانها تنف الجسم وتتخلصي ايضا من السموم والدهون
هلا وغلا فيكي