عنوان الموضوع : ابي طريققه ل
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ابي طريققه ل



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ابي خلطه سهله تصير موجودة في البيت تذهب البطن

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


ما فهمت أختي وضحي أكثر


__________________________________________________ __________

ما فهمت يا ريت توضحي أكثر ؟؟؟؟؟


__________________________________________________ __________

يعني توخر الكرش بالعربي


__________________________________________________ __________

الصوم وأن تقومي من المائدة قبل الشبع والإبتعاد عن الدهون والنشويات


__________________________________________________ __________

لا اعتقد انه هناك خلطة سريعة فكل شي بالتدرج ممارسة الرياضة الخاصة بالبطن مع التقليل من اكل النشويات والدهون اهم شئ الصبر