عنوان الموضوع : للجااادات فقط طريق الرشاقه -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

للجااادات فقط طريق الرشاقه



مساء الخير

كيفكم ياحلى دبدوبات

بدخل بالموضوع هدفي الرشاقه وتعبت من التخبيص ابي

اسوي قروب ع الواتساب وتنظم معاي كل دبدوبة جادة

يكون فيه مشرفة شديده وقوانين

الوزن كل اسبوع

اليوميات تكتب

الرياضه يوميا لو مشي فقط يكفي

تصوير وجبات ومشروبات حارقه

اللي تخبص اكثر من 3 مرات بالاسبوع ولاينزل وزنها انذار

واذا تكرر طررررد

نبغى قروب جاد حماااس وانجااااز نشجع بعض

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


اتمنى الصبايا يشتركوا معك


__________________________________________________ __________

صار لي فتره أدور على قروب مثل هذا أتمنى تضيفوني معاكم

ما قدرت ارسل لك رساله خاصه
أتمنى ترسلين لي برقمك عشان نتواصل


__________________________________________________ __________

اذا ممكن ابي اشترك معاكم
كنت ادور على قروب وتساب^_^
ادا ممكن ترسلي رقمك


__________________________________________________ __________

انا معك اختي ونبدا من يوم غد يوم الاربعاء وفي الليل نعطي لبعضنا تقرير وكل اسبوع نقيس الوزن - بجد بجد انا اكتير متحمسة انا وزني زاد بعد الولادة 10كيلو يعني حاليا وزني 70 واكتيير امعقدني وزني


__________________________________________________ __________

هلا فيكم صبايا اسفه ع التاخير
راح اتواصل معاكم ع الخاص عشان نكمل المشوار ع الواتس
واللي حابه وجاده ترسلي