عنوان الموضوع : ساعدوني الله يخليكم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ساعدوني الله يخليكم



ممكن تساعدوني يابنات انا طولي 158 ووزني 70 بدي اخس 15كيلو او 20 كيلو ف مده شهر يعني من هنا ليوم العيد لاني عندي مناسبه بعد العيد وبدي اكون ف هالمناسبه رشيقه وحلوه اكتيير الله يخليكم بتساعدوني اعمل ايش الرجيم

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


السلام عليكم
كيفك اختي طيب حاولي تخففي اكل قد ماتقدري وامشي وساوي رياضه كل صباح وابعدي عن الدهون بس لازم يكون عندك أراده وعزيمه والحمدلله ع نعمة الصحه والعافيه
تحيااااااااتي
دومتي بخير غاليتي


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________