عنوان الموضوع : يلا ننحف قبل العيد(ريجيم مجرب) للرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

يلا ننحف قبل العيد(ريجيم مجرب)



اوهايو
اخباركن؟؟
يلا نبلش بالموضوع دغري
طبعا هلأ احنا برمضان ومابدنا يروح كلو اكل باكل فمشان هييك جبتلكم نضامي اللي بخطط لو من زمان بس بستنا رمضان مشانو وعلى فكره انا مخطوبه السنه اللي فاتت وخطيبي اول ماشافني جن على جسمي وعلى خصرري بس اني سمنت الحين وخطيبي عم يقولي انك سمنتي كتيير وبدوا اياني انحف واصير نفس قبل يلا بعطيكم النضام سوري طولت عليكم


نضامي هو ريجيم السوائل اكيد سمعانين عنو ؟؟
انا امس بدييت فييه واليوم لما شفت وزني نززلت كيلو تخيلووو
وقررت اثبت عليه لحد ما انزل 10 كيلو

وبقولكم نظام اخي راح اعملو بعد ريجيم السوائل للناس اللي مابتتحمل الحرمان

اخي يروح لنادي ويقلل اكلو كتيييير يعني عالفطور ياكل اللي بدو بدون حرمان بس كميه قليله
يعني يفطر 2 تمر و2 لقيمات واي شيء بيشتهيه ياكل منو حبه او حبتين وبس ومابيكتر ابد ابد ابد وبالعشاء يشررب شوربه طبعا الشوربه مابتسمن وبالسحور بياكل فواكه او توست بر يعني بس بالفطور بياخذ راحتوا صدقوني ححلو كتير واخي كتير مرتاح علييه وهلا نحف 2 كيلو باربع ايام بس اتخيلووو

اسفه اتكلمت كتيير
يلا استاذنكم

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


إيش السوائل الي بنشربها مثل شو ؟؟


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خلود ءء
إيش السوائل الي بنشربها مثل شو ؟؟



سوائل يعني عصاير شوربه حتى المشروبات الغازيه مسموح فيها


__________________________________________________ __________

اكتير حلو رح جربو.....بس المشروبات الغازية بتعمل كرش ومضرة بالصحة.....
يســــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــلمو يا عســــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــل


__________________________________________________ __________

حلوووو اجربه


__________________________________________________ __________