صبايا ساعدوني بليز
عنوان الموضوع : صبايا ساعدوني بليز
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
صبايا ساعدوني بليز
بنات ساعدوني انا وزني 73 وطولي 156 ابغ انزل من وزني 13 كيلو ابغى رجيم مضمون ومجربينه بليز بنات ساعدوني وزني زايد في منطقة البطن ولارداف وابغى منكم تشجعوني
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
اهلايالغلا بقولك علي طريقه تخليكي عووووووووووووود وانا مجربتها هدي الخلطه تاخديها الصباح بس المهم ماتكوني اكلتي قبلها لو الظهر ادا صحيتي وهي كالتالي من كل شي ملعقه صغيره من قشر رمان وزنجبيل مطحون وشاهي اخضر وشويه نعناع مغربي وحطيها فكوب وصبي عليه ماء مغلي واتركيها عشر دقايق
وبعدين اشربيها انا اشربها تحت المكيف لاني ماتحمل حراره الزنجبيل والنتيجه بعد اسبوعين الي ثلاثه
بالتوفيق وخالص الدعاء
__________________________________________________ __________
السلام عليكم
مافي شي يجي بسهل لازم عزيمه ومجهود
والتزام يالغلا
كثير برامج للحميه الغدائيه
انصحك قبل كل شي تخلي العزيمه والإراده قدام عيونك
قبل أي شي لأنها هي الي راح تفيديك في الأستمرار في الرجيم
موفقه
__________________________________________________ __________
اهلين فيكي حبيبه قلبي
اشتركي معنا في قروب مين تشاركني ونشجع بعض
وراح تلاقي احلا تشجيع مني ومن البنات في القروب كلنا نشيطات والحمد لله كلنا وزننا في نزول
انا كان وزني 75 قبل شهرين ودحين 67 الحمد لله باقي 2 كيلو واكون نزلت 10 كيييلووو ووصلت لهدفي الاول الحمد لله حمدا كثيراا وفقط بالتخفيف وليس الحرمان
وبكره انا وكم بنت من القروب راح نبدأ نظام جديد انا جربتو قبل سنه نزلت في شهر 6كيلو وممكن انتي تنزلي اكثر عليه هوا ينحف 9 كيلو تقريبا انتي ممكن تدخلي القروب وتشوفي النظام اللي نزلتو وتمشي عليه معنااا إذا حابه حبيبتي
__________________________________________________ __________
للرررررررررررررررفع
__________________________________________________ __________
ررررررررررررفع
رد مع اقتباس
