عنوان الموضوع : اريد نصايح للرجيم حمية و رشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

اريد نصايح للرجيم



انا خجلانه من نفسى وكل خواتى يتحدونى انى انحف وانتم ساااااااااااااااااااااااااااااااااااااعدونى انا قريت اشياء كثيره وكنت اسوى رجيم ونحفت وبعد التعب اكتشفت انى حامل وخرب كل شى سويته وزدت والحين ناويه ابدا من جديد بعد ماااااااااااولت وعمر ابنى الحين سنه ونص بس انا عندى ظغط احيانا هبوط واحيانا ارتفاع افضل رجيم للى عندهم خبرهومعلومه بعد انا اذا زعلت اااااااااااااااااااكل كيف اتصرف
وزنى 72
وطولى 152

وابغى انزل 30 كيلو سااااااااااااااااااااعدونى

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


المشكلة انه كل انواع الرجيم اللي تنحف يجي معاها هبوط الضغط وانا اضم صوتي لصوتك لاي مختص يقرا هذه الكلمات انه ما يبخل علينا بالنصيحه


__________________________________________________ __________

حبيباتى اذا عندكم مشاكل صحيه لالالالالالالالالالالالالازم تتابعوا مع اخصائى لنزول الوزن او دكتور تغذيه عامة اى حد لازم يعمل كده
اذا ما قدرتى تتابعى يبقى عليكى بالريجيم الغذائى هو احسن واامن انواع الريجيم وهاتلاقيه هنا فى القسم ان شاء الله وانا عملت موسوعه للريجيم اطلعى عليها انا عن نفسى
لانى برضع اتبعت فتره الغذائى الدكتور نصحنى بيه لما لاقانى مصره بس بغير كل اسبوع وطبعا يوم راحه واهم شىء فى نزول الوزن هو العادات الصحيه السليمه والرياضه الكتير المنتظمه
وانا تحت امرك فى سؤااااااااااااال ولوعايزه تتابعى معانا فى عايزه حد ينافسنى ممكن تلاقى مع اخواتى تشجيع اكتر
بالتوفيق
اه نسيت اقولمك ريجيم الماء حلو برده ان شاء الله مناسب ليكى


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة heba mham
حبيباتى اذا عندكم مشاكل صحيه لالالالالالالالالالالالالازم تتابعوا مع اخصائى لنزول الوزن او دكتور تغذيه عامة اى حد لازم يعمل كده
اذا ما قدرتى تتابعى يبقى عليكى بالريجيم الغذائى هو احسن واامن انواع الريجيم وهاتلاقيه هنا فى القسم ان شاء الله وانا عملت موسوعه للريجيم اطلعى عليها انا عن نفسى
لانى برضع اتبعت فتره الغذائى الدكتور نصحنى بيه لما لاقانى مصره بس بغير كل اسبوع وطبعا يوم راحه واهم شىء فى نزول الوزن هو العادات الصحيه السليمه والرياضه الكتير المنتظمه
وانا تحت امرك فى سؤااااااااااااال ولوعايزه تتابعى معانا فى عايزه حد ينافسنى ممكن تلاقى مع اخواتى تشجيع اكتر
بالتوفيق
اه نسيت اقولمك ريجيم الماء حلو برده ان شاء الله مناسب ليكى

اولا اشكرك حبيبتى على الرد واكيد بكمل فى المنافسه انا تركت الرجيم ليه سنتين الحين بابدا لان ولدى ترك الرضاعه الطبيعيه ولازم شويه اهتمام بجسمى ورياضه لانى حتى الرياضه تركتها اشكركم لاهتمامكم


__________________________________________________ __________

يسلمووو زي ماقالو الاخوات لازم اخصائى او دكتور تغذيه عامة او قوليلو رجيم الشربه الحارقه اسالي الله يرفع عنك اختي الله يوفقه اختي


__________________________________________________ __________

انا ياحبيبتي متلك كان وزني 72
وانا عمري 18
وطولي
158
وهلا والحمد لله ورزني حاليا 58
والحمد لله انا برمضان نحفت 7 كيلو
وهلا كمان عملت رجيم ونحف 7 كيلو كمان
وان شاء الله ناوية يصير وزني 50
والله ييسرلك وتنحفي
انا ماعندي ولاد مشان الرضاعة
ولا حامل
يعني مافي شي عم يعيق طريقي بالرجيم هههههههه
بس ان شاء الله الله يطعمني والله لايحرمني ولا نساء المسلمين الذرية الصالحة
يلا ياعمري بقلك موفقة
سلام