عنوان الموضوع : مين معنا ؟؟ رجيم 8 كيلو في الاسبووووع ؟؟؟ -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

مين معنا ؟؟ رجيم 8 كيلو في الاسبووووع ؟؟؟



[COLOR=#800080] ريجيم ينزل 8 كيلو في الاسبوع

نظام الرجيم:
الإفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو إذا رغبتي كأسان من الماء

يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحم بقري مشوية أو مسلوقة معها كمية كبيرة من السلطة
العشاء : طبق سلطة فقط

يومي الاثنين والثلاثاء الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء: سلطة فقط
يومي الأربعاء والخميس الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125جم من الزبادي قليل الدسم او اكتيفيا
العشاء: خيارتان

يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة العشاء: تفاحة




سلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
اخواتي العزيزات هذا الرجيم حصلت بمنتدانا الرائع
و والله اعجبني كثييييير
وسويت بحث ولاقيته في كذا منتدى ويشكرونه ولكن للاسف مالقيت احد استمر عليه وقال لنا النتيجه ؟؟
وانا وختي الغاليه ذكرى السنين
بنسويه وان شاء الله نستمر اسبووووع فقط ونشوف النتايج ؟
واختي ذكرى مسويته قبل والله كريم وتنحف عليه من غير شر ..
ولي تبغا تشترك معنا حياها الله
والله يخليكم نبي تشجيع

[font=Andalus]
ملاحظة : يمكن شرب 3 اكواب عصير في اليوم ولاكثار من شرب الماء
ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات أبدا.. وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هدا الريجيم فيمكن أخذ ملعقة صغيرة من العسل
بشرط آلا تزيد ملاعق العسل عن 3 مرات في الأسبوع
لا يمكنك الاستمرار في هذا الريجيم بعد انتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أخذ استراحة لمدة يومين ثم تبدئي مرة أخرى
دعواااااااتكم اخواتي .

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


شوفي انا ماستعملته قبل بس سمعت عنه قريب وحبيت اجرب وتصادف هذا الشي مع موضوعك والله كريم وينحفنا من غير شر

وانا معاك من بكرة ان شاء الله

اوكيه يلغلا


__________________________________________________ __________

[size=4]اوكي ياذكرى وان شاء الله انحن مانخبص ونصبر بس سبووووع وبيخلص بسرعه
وندخل كل يوم نكتب يومياتنا بنتضام
واللي تخبص اوتقول اضطريت وخذت شي ماشي ماترحمحها الثانيه وتنزل فيها ههههههههه
يارب انك تعينا وتنحفنا 8كيلو قبل شهرك الكريم بصحه وعافيه


__________________________________________________ __________

مرحبة اخواتي وانا كمان معاكم ابدأ بلريجيم وبصراحة انا ملتزمة بريجيم للمحافظة على الجسم وانشاء الله نلاحظ النتائج معا


__________________________________________________ __________

مرحبا بنات شو يا رفيقه خلص انتو قررتو تبدأو خلص كرمال عيونكن انا معكن هاد الاسبوع كمان انشالله
انشالله انحف 8كيلو عليه يارب
واذا انسحبت اكيد بعطيكون خبر اكيد


__________________________________________________ __________

تحياتي للجميع