عنوان الموضوع : ساعدونى قبل فوات الاوان
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ساعدونى قبل فوات الاوان



ازيكوا حبيباتى ان شالله تكونوا فى احسن صحه ورشاقه
بليز ساعدونى انا لازم اخس 15 او 20كيلو خلال شهرين الدكتور طلب منى اخس
عشان وزنى ماثر على تاخر الحمل ونفسى الله يرزقنى الذريه الصالحه بس لنزل من
وزنى والمراجعه عند الدكتور بعد الشهرين واكون خسيت
يااااااااااااريت اللى تعرف اى شى لتنزيل وزنى بكون مشكوره لها بس ياريت بسرعه
الله يرضى عليكوا ما تبخلوا على وتساعدونى بسرعه ويارب كل واحده توصل للهدف
اللى تتمناه عن قريب ياريت ما تتخلوا عنى عشان بجد نفسى احمل
يااااااااااااااااااااااااارب

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


اشربي بعد كل وجبه

ملعقه حبه سوداء..ملعقه شمر(الشمر يقولو يسقط اذا كنتي حامل) ..ملعقتين يانسون..ملعقه نعناع
تضعيهاا في الترمس وتضعي عليهاا 3 كاسات موياا حارررررررره وخليهاا كلما اكلتي وجبه اشربيهاا

وهذي طعمهاا حلووو وتنحف

كيوي+اناناس+قريب فروت تخلط وتشرب(الااناناس للحامل يسقط)


وهذا رجيم بديت اتبعه لوعجبك اتبعيه

الفطور زبادي خالي دسم اكتيفيا..1توست محمص..ملعقه عسل
الغدا سلطه
العشاء زبادي مع سلطه .. او زبادي مع اي فاكهه

ولمن تجووعي اشربي مشروب الكيوي والاناناس والقريب فروت


اتمنى اكون افدتكك حيااتي وان شاءالله تحملي وتجيبي اححححححححححلى بيبي


__________________________________________________ __________

الله يرزقك بلذرية الصالحة بس انصحج برجيم الزبادي القليل الدسم فقط مع التفاح الاخضر لان يقضي على دهون البطن واني صارلي يوميا ماشية عليه بطني كلش خفت


__________________________________________________ __________

3 علب زبادي قليل الدسم تبدين من الفطور وحدة والظهر وحدة والعصر وحدة وبليل تاكلين تفاحة خضرة بسسسسسسسسسسسس ولاحد يكلج قاسي ومدري شنو اتحملي لمدة اسبوع وامشي ويومية ساعة واشربي كثير مي والله بطنج تلتصق بظهرج


__________________________________________________ __________

حبيبتي شربي بعد كل وجبه شاي اخضر مع زنجبيل واكلي تفاح اخضر وحطي مع كل سلطه تاكلينها خل التفاح وايدد زين ورح تضعفين وادعيلي وياج


__________________________________________________ __________

حبيبتي انا نزلت تقريبا عشرة كيلو في شهرين

اتبعت طريقتين
الاولى: رياضة ثلاث مرات في الاسبوع في صالة رياضة
الثانية: الغيت العشاء و اخذ سلطة خضار (يا اما خضار طازجة يا اما نفور الخضار و نقطعهم مربعات صغيرة) و اذا جعت بين الوجبات اشرب الماء بكثرة و اذا ما فاد اكل فاكهة موز او تفاح

و بالتوفيق عزيزتي ان شاء الله يرزقك الله الذرية الصالحة عاجلا غير اجل

تحياتي