عنوان الموضوع : وصفات رجيم دايت سنتر% -رجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

وصفات رجيم دايت سنتر%



وصفات رجيم دايت سنتر%
________________________________________
قرات في منتدى آخر عن رجيمات مركز دايت سنتر وحسيت انه مفيد وفيه مجموعه كبيرة من الرجيمات وقلت لازم انقله لكم علشان انتوا بعد تستفيدوا .... وجزى الله الف خير للي تعبت فيه وطرحته في ذاك المنتدى..... والوصفات هي:


دايـــــــــــــت سنتر.....افضل واروع وصفات الرجيم؟؟؟


4كيلو في اربع ايااااااااااااااااااااااام؟؟


الافطار :
5 تمرات +كوب حليب او لبن خالي الدسم او قليل الدسم
بعد الافطار بساعه :
شرب كوب عصير طبيعي بدون سكر
قبل الغداء مباشره :
خس +عصير ليمون بدون سكر
الغداء :
نوع واحد من :
سلطة + تونة + برتقاله .
ربع فرخه + سلطه + زبادي بالنعناع + شريحه أناناس طبيعي
ستيك +تبوله + ربع رغيف أسمر .
المغرب :
من 3 إلى 5 تمرات أو حبه فاكهة
العشاء :
من 1 الى 2 شريحة توست + قطعة جبنه خاصه بالرجيم +سلطه خضراء

منقول

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


يعطيك العاافيه


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أحاسيس مجروحه
يعطيك العاافيه

الله يعافيك


__________________________________________________ __________

جزاك الله خيرا على الموضوع وعلى التذكير بارك الله فيكى


__________________________________________________ __________

جزاك الله خير والله يعطيك العافية .. بس هذا النظام مايمشي مع كل البنات كل وحده فيكم لها نظام مختلف تماما عن الثاينة .. ممكن يكون هذا الطعام كثير عليك او قليل انصحك بالمتابعه مع اخصائية أغذية بالتوفيق


__________________________________________________ __________

اشكر لكم حضوركم ومروركم