عنوان الموضوع : ساعدوووني
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ساعدوووني



السلام عليكم
بنات أبغى مساعدة ضروووري حفلة خطوبتي بعد اسبوعين ولازم انقص اقل شيء 5 كيلو
بس جو الريجيمات والحميات و و و .. مايمشي معااااي
اش اسوي

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


الف مبروك الله يتمملك على خير اشربي قبل كل وجبه كاسة ماء مع ملعقة زيت زيتون رح تنسد نفسك عن الاكل برأي مستحيل حدا يضعف من ولاشي انتبهي كثري خضار وفواكه ابتعدي قدما بتقدري عن الشوكلاته والرز والنشويات وانتبهي للرياضه


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وردة فلسطــين
الف مبروك الله يتمملك على خير اشربي قبل كل وجبه كاسة ماء مع ملعقة زيت زيتون رح تنسد نفسك عن الاكل برأي مستحيل حدا يضعف من ولاشي انتبهي كثري خضار وفواكه ابتعدي قدما بتقدري عن الشوكلاته والرز والنشويات وانتبهي للرياضه

الله يبارك فيك ,, تسلمي حبيبتي
يعطيك العافية ومشكووورة


__________________________________________________ __________

الله يتمم لك على خير يقلبي
بس مره جيتي متاخره تبغى تنحفي 5 كيلو وخطوبتك مره قريبه بعد اسبوعين ياريت بديتي ريجم من اول
بس ان شاء الله تنحفي يارب وادخلي على موضوعي يمكن تستفيدي
موفقه يارب


__________________________________________________ __________

الف مبروك حبيبتي والله يتمم لك على خير
والله ماعندي خلفيه عن موضوعك بس اتمنى الاخوات
يساعدونك


__________________________________________________ __________

ربي يتمم لك على خير يارب
انا كمان حفله ملكتي قريبه ولازم انزل 10 كيلووو ربي يعين بس الحمد لله عندي مده مش بطاله
بس حبيبتي انتي كلها اسبوعين اضغطي على نفسك بهالوقت على الاقل و سوي رجيم مع رياضه وبإذن الله راح ننزلي ال5 ويمكن اكثر كل اللي عليكي تتبعي نظام معين
او حتى تبعدي هالفتره نهائيا عن الخبز والرز والبطاطا المقليه والمقليات عموما والمكرونات
اهم شي ركزي على الفواكه والخضار المسلوق والمشوي والمشويات كمان
وامشي من ساعه الى ساعتين او العبي بأي جهاز عندك بالبيت شدي حيلك