عنوان الموضوع : سبعة كيلو باسبوع.. الله الله -رجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

سبعة كيلو باسبوع.. الله الله



سبعة كيلو باسبوع.. الله الله


اكيد كلكن مستعجلين للوصفة
الصراحة هيه صعبة بس نتايجها مضمونة ورح تدعولي
البرنامج يعتمد على خفض نسبة السوائل بالجسم وهيه على الشكل التالي:
اليوم الاول:
فواكه فقط طول اليوم ولا شي تاني طبعا عدا ( الموز والمنجا)

اليوم الثاني:خضار فقط باي طريقة تحبين مسلوقة مطبوخة مشوية او نية


اليوم الثالث:
خضار مع فواكه طول اليوم

اليوم الرابع:
4 موزات تعمليهن كوكتيل مع حليب وتشربي منه كل اليوم
اما بالنسبة للايام الخامس والسادس والسابع لازم تاخدين بروتين يعني تاخدين يوم سمك ويوم دجاج ويوم لحم فقط ولكن الصبح تاكلين بيضة مسلوقة

ان شاء الله تستفيدون وتدعولي وممكن ممكن تعملوه اسبوع من كل شهر


منقووووووووووول للفائدة

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================




__________________________________________________ __________

رجيم رائع مشكوره


__________________________________________________ __________

انتوااااااااااااااااااا الاروع


__________________________________________________ __________

أنتي جربتي وكم كيلو نزلتي أرجو الرد


__________________________________________________ __________

ان شاء الله يا امة الله الاسبوووووع الجاي اجربوه ويارب يطبط