عنوان الموضوع : منوعات تحنيف+ ازلة الكرش+ تكبير+ وتصغير الصدر ازلة السلوليت -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

منوعات تحنيف+ ازلة الكرش+ تكبير+ وتصغير الصدر ازلة السلوليت



أنا اليوم جايبتلكم خلطات...وتمارين لتكبير وتصغير وشد الثدي..ولتكبير المؤخره..وللتخلص من الترهلات والسليولايت والتخلصمن السمنه بشكل خاص ولتنحيف البطن وشده وشد عضلاته وللتخلص من الكرش وحميات رائعه لبساطتها.. ولتنحيف الخصر ولمرونته... و****لله تفيدكم...


للتخلص من الترهلات:

الوصفة الأولى
عليك بزيت الياسمين وزيت القرنفل ممكن تخلطيهم وتدهنيهم على المنطقة المترهلة أو تستخدمي كل واحد لوحده واستمري عليها وبإذن الله تكون النتيجة مرضية تماما لأنها وصفة مجربة

الوصفة الثانية:
تضعين ملعقتين قهوه مطحونه وقليل جدا من الماء دافئ يعني شوي حار يكون حتى تتماسك الخلطه وتقومين بتدليك المنطقه بحركه دائريه لمدة خمس دقائق ثم تعكسي الحركه ايضار خمس دقائق وهكذا على المده التي تريدينها ربع ساعه نصف ساعه على راحتك وبتلاحظين ان المنطقه اصبحت دهنيه من اول مره وبعد الانتهاء من التدليك وغسل المنطقه بتلاحظين نعومه رائعه ولكن لابد من الاستمرار لكي تري النتيجه الفعاله

الوصفة الثالثة:
ملعقة متوسطه من زهور رجل الأسد وكوب ماء بعد الغلي تتركين هذا الشراب لمدة ربع ساعه علشان ينقع وبعدين تشربن على فكة الريق مثل مايقولون (لا تخافون طعمه حلو موشين )


للتخلص من السيلوليت

الخلطه الاولى
 عفص مطحون(3ملاعق)
 زيت السرو(4ملاعق)
 ملح خام(3ملاعق)
 خل التفاح(3ملاعق)
 طين بركان(2ملاعق)
 فرعه(سندروس) مطحون(3ملاعق)
 دهن ورد(1ملعقه)
 عصير ليمون(1ملعقه)

الخلطه الثانيه
 زيت لافندز(4ملاعق)
 زيت كافور(4ملاعق)
 زيت الصفصاف(4ملاعق)
 زيت اللوز الحلو(4ملاعق)

اول حاجه تطحني الحاجات اللي تبي طحن...الملح والعفص والفرعه والطين وتلخلطي كل الخلطه الاولى مع بعضها وتحطيها على المنطقه وتغطيها بالبلاستك وتلبسي الشورت....الدكتور ماقال المده لكن اقوللكم انا كيف اسوي احطها يوميا من الساعه8 الى الساعه 11 وبعد ما اغسلها احط الخلطه الثانيه ولازم افرك المنطه بالزيزت الى ان تحمر المنطقه وتتشرب الزيوت كويس... بس بصراحه هو ماذكر المده بس قال تحطوها على المنطقه المراد تنحيفها وتغطيتها بالبلاستك ولبس الشورت الظاغط وعمل رياضه خفيفه مثل المشي

الخلطه الثانيه :
علاج طبيعي ان عملية التدليك التي تصاحب استعمال المضادات تعمل على تكسير الدهون المحبوسة في تجمعات السلولايت وتخفف من ظهورها وينصح البعض بتركيبة منزلية بسيطة بلا من مضادات السلولايت وهذة التركيبة تتكون مما يلي :
امزجي معلقتين من زيت اللوز مع معلقة من دقيق الشوفان ودلكي المزيج على بشرتك فهذا يساعد على تكسير تجمعات الدهون في السلولايت ويجب ان يكون التدليك في حركات دائرية صغيرة باطراف الاصابع وذلك لتحفيز عمل الدورة الدموية والنظام اللمفاوي الذي يعمل على تخليص الجسم من الدهون والسموم .

للتخلص من الكرش:

الوصفة الأولى:
 ملعقة شاي اخضر الصيني طازج
 ملعقة زنجبيل طازج
 نعناع رطب
 وقشر رمان

يغلى ويشرب منه كوب مر بدون سكر بعد الاكل ثلاث مرات يوميا
وحــده تــرى اللــي قايلته لــي..وتقــول انــي لاحظــت الفــرق فــي 10 ايام..

الوصفة الثانية:
لازاله الكرش في خلال اقل من شهر
 ملعقه من اكليل الجبل
 ملعقه من البابونج
 ملعقه من الزعتر

ملعقه واحده كبيره من كل نوع والماي بمقدار كوب كبير تدعينهم يغلون شوي على النار واذا تبين تضيفين سكر فيستحسن ملعقه صغيره فقط ....... إذا حسيتي ان طعمه مر قللي الكميه شوي يعني بدل ملعقه كبيره ملعقه وسط ....وتشربينها على الريق والمعده خاليه وفي المساء فقطواذا شربتيه وخلصتي يمكنك بعدها بربع ساعه تاكلين عادي واهم شي التزمي في شرب هذه الاعشاب مو تشربينها يومين وتقولين يووووه زهقت خلاص مابي ... التزمي وشوفي النتيجه العجيبه

الوصفة الثالثة:
هذة وصفة للتخفيف من حجم البطن او الكرش نحضر قشر الرمان المجفف نقوم بطحنه نخلطة مع العسل حتي يصبح عجينة متماسكة نشكلة على حبة البندول ثم نضعة في الفر يزر يستخدم صباحا على الر يق خلال الثلا ثةالايام الاخيرة من الدورة الشهرية كما يستخدم خلال العشرين يوم الأخيره من النفاس وهى مفيده ايضا للمعده وتقوم بتنظيف الرحم

الوصفة الرابعة:
اولا: مرامية + بابونج +اكليل الجبل ( كلهم تلقينهم عند العطار )
ثانيا: في ابريق ماء صغير تغلى ملعقة صغيرة من كل مما سبق ثم تصفى وتوضع في دلة الشاي
ثالثا: يشرب من هذا المشروب 3 اكواب، واحد على الريق بالصبح وواحد بالعصر وواحد بالليل قبل النوم. وارجوكم من غير سكر عشان النتايج الحلوة وعلى فكرة ترى طعمه حلو وتقبله النفس

مــلاحظه
طبعا قيسي محيط خصرك قبل ما تبدأين ..وغالبا راح ينقص اول اسبوع 3 سم على الاقل وعلى فكرة ترى المشروب هذا يساعد على سد الشهية بعد

الوصفة الخامسة:
تناول ملعقه خل ابيض او عصير ليمونه على الريق


لتنحيف البطن
انقعي ملعقتين متوسطات الحجم من الشاهي الاخضر او الشاهي الاسود (يعني شاهينا العادي ) مع نص ليمونه (كلها وليس عصيرها فقط) في كاس من الماء الساخن طول الليل ثمن اشربيه على الريق في الصباح قبل ما تدقين الفطور .
مــلاحظه: بدون سكر وتحملي الطعم المر لكن اعتبريه علاج واصبري عليه!


وصفة الأستاذ الدكتور عبد الباسط سيد: المتخصص في العلاج المستند للتعليمات النبوية (الطب النبوي)، وأستاذ الفيزياء الحيوية الجزئية والطبية، ورئيس قسم الكيمياء الحيوية سابقًا بالمركز القومي للبحوث، بمصر

يستخدم الآتي:
1. نظام غذائي لا يزيد في الوجبة عن 800 سعر.
2. استخدام المستخلص المائي لنبات البرادقوش (معلقة +كوب ماء يغلى) ويشرب قبل كل وجبة.
3. استخدام معلقة من المخلوط الأتى (100 جرام بذور رجلة + 50 جرام خردل + 50 جرام كابلى + 50 جرام برادقوش + 50 جرام كبيبة صينيى ) وتؤخذ ملء معلقة صغيرة قبل الوجبة بربع ساعة سفا بالماء. أو ملعقة أعشاب من المخلوط الآتي:
1 جرام بذور رجلة + 100 جرام كابلي + 100 جرام برداقوش + 50 جرام خردل + 50 جرام سنامكي، وتخلط جيدًا، وتؤخذ ملعقة قبل الغذاء بنصف ساعة، وقبل العشاء بنصف ساعة
4. المشى يوميا بطريقة منتظمة لمدة نصف ساعة.

ومازلنا في شد البطن ازهار الارطماسيا
ضعي مقدار ملعقه متوسطه من ازهار الارطماسيا في كوب ماء حار لمدة ربع ساعه ثم يصفى ويشرب كوب بعد الغذاء بساعتين وكوب اخر بعد العشاء بساعتين

إمسحي بطنك تماما مع الدكتور عادل وفي خمسة أيام فقط


الريجيم هو:
على الريق و قبل كل وجبة و قبل النوم مباشرة : ملعقة خل تفاح توضع على كوب ماء دافئ

الافطار :
3 فناجين قهوة ثم كأس قرفة أو زنجبيل مع حليب طازج خفيف ثم كوب عصير جزر مع بنجر الشمندر

الغداء :
كأسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر ثم كأس قرفة أو زنجبيل بدون حليب ثم كوب عصير جريب فروت + سمك أو دجاج أو لحم مشوي بدون ملح بأي كمية

العشاء :
2 فنجان قهوة ثم كأسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر + كأس قرفة أو زنجبيل بدون حليب+ كوب من ادي.

عند الإحساس بالجوع : 2كوب قرفة او كوب زنجبيل كبير

البرنامج يذيب دهون البطن الي معروف عنها انها ما تروح بسهولة على فكرة هذا النظام ينفع حتى للي عندها فقر دم لأن فيه البنجر الغني بالحديد مع الجزر يعمل على تحسين المزاج و القضاء على الاكتئاب و الله بتحسي بنفسيتك وايد احسن و بتتشجعي تكملي النظام ..

معلومة اخرى: هذا الريجيم يعمل مرة واحدة فقط بالشهر


للتنحيف والتخلص من السمنة

الوصفة الأولى:
 مرامية.
 اكليل الجبل
 بذرة الكتان.
 شاي اخضر.

الطريقة..
ملعقة من كل صنف توضع في قدر على النار ويضاف إلية كوب ماء ويترك حت يغلى ويشرب على الريق، وبعد كل وجبة.

الوصفة الثانية:
يخلط نسب متساوية من أوراق المرمية وبذور الشمر وازهار البردقوش ويؤخذ مقدار قبضة اليد من هذا الخليط في أناء يحتوي على لتر ماء ويغلى لدرجة الغليان ثم يترك ينقع ربع ساعة ثم يصفى ويشرب كوب قبل الغداء بساعة وكوب قبل العشاء بساعة.

الوصفة الثالثة:
 شوش الذره 3ملاعق كبيره
 سندوس ملعقة صغيرة
 يانسون 4ملاعق كبيرة
 شمر 3ملاعق كبيرة
 سنامكي 2ملعقة صغيرة
 أرطاميس 2ملعقة كبيرة
 بذور البقدونس 5ملاعق كبيرة

تخلط مع بعض ويؤخذ مقدار ملعقة كبيرة ويخلط مع ثلاث ملاعق زبادي وملعقة نخالة وتستخدم قبل الأكل بثلث ساعةالثلاث وجبات

الوصفة الرابعة
هل تريدون وصفة سهلة لانقاص الوزن بدون تعب انة الكركم نعم لا تستغربون جربوة ان لم ينفع لن يضر ***** ****
* تنقع2جرام من عروقة الجافة لمدة 6 ساعات فى مقدار كوب من الماء ثم تغلى على نار هادئة امدة 10دقائق فى اناء مغطى ثم يصفى ويبرد ويشرب 3مرات يوميا بعيدا على اوقات الطعام لة منافع اخرى يفيد وجع المفاصل مرارة الفم يذهب الغثيان يقوى الكبد يذهب الامساك مدر للبول منشط لجميع اجزاء الجسم تنقية الحصى فتح سداد الطحال


نصائح يجب إتباعها لإنقاص الوزن
1. يجب أن تتناول طعاما متوازنا وبمعدل 40% فقط مما تحتاج إليه.
2. عمل تمارين رياضية يومية ومن أهمها المشي ما لا يقل عن نصف ساعة في اليوم والسباحة وركوب الدراجة إن أمكن .
3. يجب على البدين أن يتعلم حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها يوميا وان يتناول اقل من نصف حاجته منها ويمكن للشخص مراجعة أخصائي أغذية لإرشاده في هذا الخصوص.
4. تسجيل ما تأكله يوميا او تشربه مهما كان تافهاً لإجراء المقارنة ولحساب السعرات الحرارية.
5. ينصح بشرب عصير الجزر يوميا نظرا لقلة المواد الغذائية فيه.
6. ينصح بأكل اللفت نيئا او مطبوخا حيث يقلل الوزن ويدر البول مما يساعد على تخفيف الوزن.
7. يعتبر الأرز والخبز الأبيض والمكرونة والتمر من المأكولات الغنية بالمواد الغذائية لذلك يفضل عدم اكلها نهائياً.
8. المشروبات الغازية والمكسرات تضيف سعرات حرارية فيجب تجنبها.
9. يجب القراءة بكثرة مع محاولة تلخيص ما قرأت مع ضرورة تناول عشاء خفيف مكون من كوب زبادي وبعض الفاكهة فقط.


ملحوظة مهمة :
توجد جداول تبين عدد السعرات الحرارية اللازمة للشخص البدين وتحدد له قوائم الاكل الذي يجب اكله والمواد الاخرى التي يجب عدم اكلها، وللحصول على هذه المعلومات يجب مراجعة استشاري او اخصائي اغذية لتوجيه الشخص البدين بالغذاء المناسب لحالته

يتبع

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


تسلمى حبيبتى على الموضوع الرائع

مشكوووووووووووورة


__________________________________________________ __________

لتصغير و شد الصدر
اولا :التصغير:
1) استخدام الماء البارد مع مسحوق الشبه للتصغير اشتري شبه و اطحنيها جيدا. خذي ملعقه من الشبه مع كوب ماء بارد ثم رشيه على الصدر و اتركيه حتى ينشف ثم ارتدي ملابسك
2) ضعي نسب متساوية من اوراق وازهار ( الزوباع)و(اكليل الجبل)و تلقينهم عند العطارين ثم ضعيهم على النار الى ان يصبحوا مستحلب ثم خذي ملعقة صغيرة من المستحلب الى فنجان ماء واخلطية جيدآ واشربية مرة في اليوم وقبل النوم خذي مقدار قليل من المستحلب ودلكية بها صدرك لمدة 5 دقائق )اغسلي صدرك دائمآ بالماء البارد او خذي كيسين واملئيهم بالثلج وضعيهم على صدرك لمدة 10 دقائق
3) اخذ قطعه ثلج و تدليك الصدر بها كل يوم الى ان تذوب
4) من الأطلية التي تمنع الأثداء عن العظم كثرة الطلاء بالشب كل يوم أو أن يؤخذ طين جزء وعفص أخضر فيسحقان ويطليان بالعسل يوما ثم يغسل بالماء البارد فيفعل ذلك في الشهر ثلاث مرات. ويخص بالثدي أن يشد عليه كمونا مسحوقا معجونا بالخل يضمد به الثدي ويترك عليه خرقا مبلولة بالخل ثلاثة أيام ثم يحل ويتبع ببصل السوسن الأبيض(الزنبق) ويشد ولا يحل ثلاثة أيام أخر يفعل ذلك في الشهر ثلاث مرات.


ثانيا:الشد و التجميل:
1) لشد الصدر و البطن استخدام ماسك العسل و الدقيق
2) دهن الصدر بزيت الزيتون و تدليكه لعده دقائق ثم غسله بالماء الدافئ...و بعدها تمرير ثلجه على الصدر حتى تذوب
3) استخدام تفاحه مقشره و مهروسه جيدا ووضعها على الصدر لمده نصف ساعه على الاقل كل يوم
4) اضافه فنجان من خل التفاح الى ماء الاستحمام، كما يمكن تدليك الصدر و الجسم بخل التفاح ثم الوقوف تحت الماء الساخن لمده ربع ساعه ثم غسل الجسم بماء بارد مضاف له ماء ورد
5) ترمس مطحون+لبن+خل تفاح+ماء ورد و خلطهم ثم وضعهم على الصدر لمده ساعه ثم غسله و اضافه الماء البارد او الثلج انا بضيف على هذه الخلطه عسل و ملح
6) مسحوق الملح و الماء البارد يرش كل يوم على الصدر


ثالثا تكبير الصدر:هذه وصفه لاحدى الاخوات ورح انقلها كامله السلام عليكم يا احلى بنات قريت بأحدى المنتديات عن هالوصفه ولأني كنت جرب كل شي اقراه عن تكبير الصدر قلت اجرب هذي مابخسر شي سمعوني يابنات الله يعلم اني جربتها بنفسي وكان لها مفعول عجيب بس مادري اذا ممكن تمشي وي كل الأجسام عموما بعطيكم الخلطه وكل التفاصيل و****لله تفيدكم مثل مافادتني المقادير ملعقه كبيره حلبه كوب ماء ملعقتين صغار خميره تغلين مقدار الحلبه مع الماء لمده خمس دقايق بس في هالاثناء ذوبي الخميره في قليل من الماء بعدين حطي الخميره المذابه على الحلبه نجي الحين للشغل العدل فرغي نفسج للتدليك لمنطقه الصدر بالخلطه لمده ثلث ساعه وذا زادت شوي ماتضر اهم شي يكون التدليك عدل مو مال دلع يعني حاولي تدلكين كل منطقه بقلب حتى لو يدج تعبت ريحيها شوي ورجعي على فكره كل ماتجف الخلطه رجعي حطي على صدرج كميه منها وهكذا بعدين تركي الخلطه عليج مده ساعتين وتقدرين تغسلينها بنفس الوقت لأني جربت الاثنين وكان لهم نفس النتيجه بعد ما تستحمي حطي على صدرج ماء حار موتحرقين روحج، طبعا بالحراره الي ممكن تستحملينها وبعدها مباشره حطي صدرج بماعون فيه ماء بارد وثلج وخليه خمس دقايق او اكثر بشوي والله اني شفت النتيجه بنفس الوقت وتقدرين تستغنين عن الماعون اذا كنتي مستعيله بس خذي قطعه ثلج وذوبيها على صدرج ادري بتقولون لي صار لج كم من استخدمتيها اليوم لي رابع بالتمام و****لله راح استمر عليها لين ما اوصل للحجم المطلوب بيبقى في سؤال هل يدوم مفعولها اذا تركتها؟؟ بصراحه هذا ما ادري لأني بعدني اشتغل عالموضوع بس صدقوني تستاهل التجربه



مــلاحظه
موضوعى هو بخصوص تكبير المؤخرة والصدر بطريقة طبيعيه بلا تدخل لأى دواء كيميائى او مأكولات تترك أثرها فى الجسم أو على الجسم وخصوصا بعد أن علمت أن أكل الحلبة بنسب كبيرة يؤثر على نسبة هرمون البروجسترون الانثوى والتيستوستيرون الذكرى والهرمون الانثوى من المعروف ان زيادته بمعدلات كبيرة يؤدى فيما بعد الى أمراض كثيرة منها سرطان الثدى ربى يحفظ السامع وتأثيره يكون متأخر حيث ثبت تدخل الحلبه فى افراز الهرمون بشكل غير طبيعى عند اكله بشكل منتظم وبكثرة وللآن الاطباء لم يعمموا استخدامه كعلاج طبيعى مكبر للثدى لامكانية تسببه بالمرض الخبيث فى سن متأخر.. واللهم انى بلغت اللهم فاشهد.. وربى يحفظكم جميعا ندخل فى موضوعى السهل والطبيعى




طريقة آمنه لتكبير المؤخرة:
نبذة عن عضلة المؤخرة: هى عضلة تنقسم من منطقة الحوض (عظمة الحوض ) مرورا على الخلفيه وتنغرس فى منطقة وراء الفخذ ولذلك هذا التمرين فعال لتغطيته لمصدر العضله وتفرعها على الفخذ. الطريقه سهله ومع الاستمرار عليها مثل ماذكرت بيكون صعب تمرون من الباب ويجب التقيد بالطريقه الصحيحه لتجنب المضاعفات التى تكون فى صورة شد عضلى نأتى الآن للطريقه وهى بأمانه رائعه ومجربه وتأثيرها فعال على عضلات المؤخرة وتقوى عضلات المؤخره وتشدها وتعطى حجم وشكل رهيب لجسم المرأة هذا التمرين لتكبير الارداف

الطريقه الصحيحة :
1. يجب ان تكون اليدين والركبتين على الارض
2. رخى الكتف واضبطى الظهر بحيث يكون وضع الرقبه هو امتداد للجسم وبلا شد للرقبه ولا رفع للرأس مبتذل.
3. رفع الركبة بالتناوب ,بحيث نعمل تمارين لجهة واحدة وبعد الانتهاء من العدد المفروض من التمارين نبدأ فى الجهة الأخرى بنفس عدد المرات
4. فى كل تمرين يجب التأكد من رفع الركبه ب 90 درجة حتى تكون درجه قائمة مع طول الجسم. عدد التمارين اليوميه:
1. للمبتدئات 15 مرة يمين و15 مرة يسار
2. للمتقدمات فى التمرين 30 يمين 30 يسار
3. للمتدربات بقوة 45 يمين 45 يسار

وطبعا التدريب يوم وترك والتمرين لا يقتطع يجب ان يكون مرة واحدة متتاليه ( يعنى مش نسوى نصه النهار ونصه الآخر بالليل) والشكل والحجم ومظهر المؤخرة يحتاج الى فترة من شهر الى 3 شهور لوضوح التأثير

تمرين بسيط لمؤخرة مشدودة ومفصله:
يمكن عمل التمرين هذا وانتى على المكتب وانتى تتصفحين على جهاز الكمبيوتر وانتى تمشين فى البيت عصر المؤخرة بقبض عضلاتها وأخذ نفس عميق وبعدها ارخائها والزفير باظهار ثانى أكسيد الكربون ويكرر 20 الى 30 مرة باليوم لمؤخرة جذابه ومرسومه وان شاء الله الحال بيتغير من .. الى . ممكن فى البداية بيكون فى احساس بآلام فى عضلات المؤخرة والفخذ وعضلات البطن والظهر ولكن مع الاستمرار سيتعود الجسم وتزول الآلام ملاحظه هامه هناك طريقه آخر مع هذي التمارين ..لاتضر عليك بأكل البطاطس وتناول عصير الموز والجلوس كثيرا
جميع اعشاب تخفيف الوزن وطريقه استعمالها هناك اعشاب تعتبر ذات فائدة كبيرة في المساهمة في تخفيف الوزن ولكن فعاليتها تكمن في الأهتمام بتناول الطعام المتوازن...وتقليل او الامتناع تقريبآ عن كثرة تناول الحلويات والدهون والى انواع عديدة اثبتت فعاليتها بالمساهمة في تخفيف الوزن أعشاب خفض الوزن

إعادة المرونة والتماسك للصدر المترهل


مقاومة الترهل
توجد بعض الوسائل البسيطة التي يمكن بواسطتها إعادة المرونة والتماسك للثدي المترهل، ومن هذه الوسائل القيام ببعض التمارين الرياضية والتي يمكن بواسطتها تقوية العضلات الصدرية التي يرقد عليها الثدي "الثدي لا يحتوي على عضلات"، فالعمل على تقوية هذه العضلات سيقوي من شد الثدي وبروزه ودرجة تماسكه، ويمكن أن تزيد من حجمه أيضاً.

تمارين لتقوية عضلات الصدر
(1) أمسكي بكل يد ثقلاً حديدياً أو "دمبلز" بحيث يكون ثقله مناسباً لقدراتك العضلية، وابتداء من المنتصف، قومي بفرد الذراعين للوراء مع زيادة المسافة تدريجياً. (يكرر هذا التمرين يومياً بأقصى عدد ممكن من المرات، ويعمل بمعدل خمس مرات أسبوعياً).
(2) أمسكي الأثقال في يديك ومدديهما على الأرض شرط أن تتجه الأصابع إلى الأعلى، ثم دعي مرفقيك لينين وارفعي الأثقال مع العد حتى الثلاثة بحيث تتمكني من ملامستهما مباشرة فوق وسط صدرك، اخفضي الأثقال مع العد حتى الأربعة، حافظي على استقامة المعصمين، ازفري أثناء رفع الأثقال واشهقي أثناء خفضهما (كرري هذه الحركة).
(3) أمسكي كرة بيديك بحيث ترتكزين بها على مقدمة الصدر ثم اضغطي عليها بقوة بكلتا اليدين.. وكرري هذا الضغط عدة مرات. (يكرر هذا التمرين يومياً بأقصى عدد ممكن من المرات ولمدة شهر على الأقل).
(4) استلقي على ظهرك وركبتيك منحنيتين (مرفوعتين) وقدميك مسطحتين على الأرض، أرخي القسم السفلي من ظهرك على الأرض وارفعي حوضك وشدي بطنك إلى الداخل. إن كنتِ ترضعين قد تؤثر التمارين القوية في طعم حليب الرضاعة، لذلك لا تجهدي ذراعيك كثيراً.

واخيرا
الاهتمام بالتغذية الجيدة، خاصة تلك التي تدخل في تكوين شبكة الأنسجة المرنة الموجودة في الجلد وهو فيتامين (ج) وفيتامين (ب6) ومعدن الزنك.


تكبير وتصغير وتجميل وشد الثدي بطرق كثيره
انا من زمان ماشاركت وحبيت ارجع بموضوع يكون مهم لكثير من البنات والشابات الذين يرغبون فالحصول على صدر((ثدي))جميل وكبيراو صغير ومشدود بدون عمليات جراحيه هو العضو الذي ميز الله سبحانه وتعالى به المرأة عن الرجل، و هو رمز الأمومة و رمز الأنوثة، فهو رمز الأمومة لعلاقته بالإرضاع الطبيعي الذي اجتمعت الدراسات كلها على أني حياته الأولى، وهو رمز الأنوثة لما يمثل من صفات جمالية خاصة بالإناث و يتغير شكله مع الدورة الهرمونية الشهرية ليكون في أوجه في الفترة حول منتصف الدورة الشهرية و هي الفترة المخصبة من الدورة.والثدي في كل سيدة هو فريد و لا يشبه أي ثدي آخر بعده طرق التي سوف تشاهدينها في موضوعي هذا ولكن انتي والطريقه المناسبه لكي

طرق تكبير الثديين
أولا: 100 جرام من الحلبه + مللتر عصير عنب + 30 جرام من البابونج + 50 مللتر من الحليب
التحضير: تغلى الحلبه مع البابونج في نصف لتر ماء حتى يغلي لمده دقيقتين , وبعدما يبرد يضاف اليه عصير العنب الطازج ( طازج لكي يعطي نتائج اسرع ) والحليب ولا باس ان يحلى بالعسل . يشرب كل يوم صباحا لمده 3 اسابيع والنتيجه تظهر بعد15 يوم ***** الله . اما السيدات اللي عمرها يزيد عن 35 تشرب كوبين في الصباح والمساء

ثانيآ: تسخين زيت زيتون ( يعني تدفينه ) وتحطيه على صدرك وتعملي مساج خفيف للصدر ويومياً

ثالثآ: قومي ببرعمة بعض حبوب الحلبه.. قوومي بسحق كميه قليلة من حبوب الحلبه ثم اضيفي اليها بعض الحلبه المنبته..واخلطيهاا بأحد الزيوت الخاصه بالأكل

رابعآ: قوومي باضافة كأسين من الماء الى كأس من الحلبه وإضافة القليل من الينسون والريحان والكرويه والشبت والشمر وعرق السوس (لااتستخدمينه اذا تعانين من ارتفاع الضغط)البردقوش حشيشة الليمون ... يغلى ثم يترك ليبرد ..يشرب منه كوب الى كوبين يوميا ولمن يوصل الصدر الى الحجم اللي تبينه ووقفي عن هذي الطريقه(الشرااب

خامسآ: دلكهما وتلبيخهما بمستحلب من ورق القصعين وزهره ويشرب من هذا المستحلب مرة في اليوم ملعقة صغيرة لفنجان ماء

طريقة تحضير المستحلب
1. يؤخذ ملعقة كبيرة من القصعين(المريميه) وتنقع في كوب ونصف ماء غليان لمدة اربع ساعات ومن ثم يدلك به الثديين وتشرب من هذا الماء في عدة جرعات ولمدة اسبوع فانهما ينموان ويكبران
2. يفيدهما الماء الحار الجالب للدم اليهما فيزداد حجمهما ثم يليه الماء البارد لتكورا ويبرزا
3. مارسي الرياضة المناسبة لهما ولاسيما السباحة المنشطة للدورة الدموية ولا تنسي الغناء او تجويد بصوت مرتفع لانه موسع لقفص الصدر و الجالب اليه الدم وهنالك خلاصات المبيض و الثدي كحبوب


واخيرآ هاي الطريقتين انا مجربتهم
تقومين بعمل عجينه الخميره وتجعلينها متماسكه تضعين ملعقتين صغيرتين من الخميره وتخلطينها مع ماء الى انت تري الخليط اصبح متماسك وكميه الماء بالنظر ستعرفينها اجعلي الخليط متماسك وتقومين بوضع العجينه مع التدليك مابين 12-الى 20 دقيقه وبعد ذلك تقومين بتدليك الصدر بماء حار اقصى مايمكنك تحمله لمده خمس دقائق مع التدليك المستمر بعد ذلك تقومين بوضع ثلج على صدرك وتدلكينه وتستمرين لمده خمس دقائق ايضا وتستمرين بعمل هذه التجربه الى انت تصلي الى الحجم المطلوبه مجربه

جمال النهدين ونعومتهم:
خل التفاح ليس فقط لجمال النهدين بل ايضا علاج للترهل وذلك باضافه فنجان من خل التفاح الى حوض الاستحمام والاستلقاء في الحمام الساخن. كما يمكن تدليك الجسم بخل التفاح ثم غمر الجسم بالماء الساخن لمده 15 دقيقه ثم غسل الجسم بالماء الدافئ المعطر بماء الورد .ايضا من اجل شد الصدر تستخدم تفاحه مقشره مدقوقه جيدا وتعمل كتلبيخ على الصدر لمده نصف ساعه على الاقل كل يوم حتى تحصلي على النتيجه .واخيرا يمكنك دهن نهديك بزيت الزيتون لعده دقائق ثم تستحمي بماء دافئ بعدها خذي ثلجه ومرريها على صدرك ومن ثم نشفيها وضعي كيرم مرطب عليه

الحين خل نفرض انج استخدمتي الوصفات ونجحت وياج الحين انتي تبين تقومين بشد الصدرهناك بعض التمرينات والطرق


تمارين الشد تكون بشد الصدر الى الامام ثم فلته وهكذابعض التمرينات
1) الذرعان مرفوعان امام الصدر وعلى مستوى في حين يكون مرفقهما منحنين وكفاهما على شكل مضعوطة الاصابع ، اذهبي بالقبضتين المشدودتين نحو الكتفين ببطء وبينما تتنشقين الهواء الى الداخل
2) الذرعان مرفوعتان على مستوى الصدر فوق النهدين وكل كتف متمسك بالذراع الآخر فوق رسغ بقليل .حركي المرفقين بحدة نحو الداخل بحيث ينزلق الكفان الى مسافة ابعد عن الرسغين .
3) الكفان مفتوحان وباطن هذا متلامس مع باطن ذلك وفيما يكون المرفقان مرفوعين الى اعلى قدر ما تستطيعين اضغطي بشدة وتنفسي ببطء .
4) استلقي على ارض وكفاك متجهتان بأصابعهما نحو الداخل تحت الكتفين فيما يكون المرفقان منحيين تماما ادفعي بالذراعين نحو الاستقامة ببطء دافعة بنفسك الى أعلى ثم تعودي الى أسفل هذه التمرينات تساعد على تقوية الصدر ويبرز الصدر الصغير اما بالنسبة للصدر الكبير ايضا يقوم بتقوية الصدر وثباتها1)لشد الصدر و البطن استخدام ماسك العسل و الدقيق
5) دهن الصدر بزيت الزيتون و تدليكه لعده دقائق ثم غسله بالماء الدافئ...و بعدها تمرير ثلجه على الصدر حتى تذوب
6) استخدام تفاحه مقشره و مهروسه جيدا ووضعها على الصدر لمده نصف ساعه على الاقل كل يوم
7) اضافه فنجان من خل التفاح الى ماء الاستحمام,,,كما يمكن تدليك الصدر و الجسم بخل التفاج ثم ثم الوقوف تحت الماء الساخن لمده ربع ساعه....ثم غسل الجسم بماء بارد مضاف له ماء ورد
8) ترمس مطحون+لبن+خل تفاح+ماء ورد.....و خلطهم ثم وضعهم على الصدر لمده ساعه ثم غسله واضافه الماء البارد او الثلج انا بضيف على هذه الخلطه عسل و ملح
9) مسحوق الملح و الماء البارد يرش كل يوم على الصدر


وصفات لتصغير الصدر :- تاخذين مقدار من الشبه (1/2جرم تسحق جيداا)
 وملعقتين كبار اي كريم للجلد من النوعيه الجيده
 ½ كوب صغير جلسرين يعادل33ملاعق كبيره
 ½ كوب صغير زيت زيتوون يعادل 3ملاعق كبيره
 وقليل من ماء الورد
 ½ ليموونه

توضع المقادير السابقه في زجاجه ويرج الخليط جيدا ثم يوضع اناء به ماء مغلي وتوضع به الزجاجه.
1. استخدام الماء البارد مع مسحوق الشبه للتصغير..اشتري شبه واطحنيها جيدا خذي ملعقه من الشبه مع كوب ماء بارد ثم رشيه على الصدر واتركيه حتى ينشف ثم ارتدي ملابسك
2. ضعي نسب متساوية من اوراق وازهار الزوباع واكليل الجبل و تلقينهم عند العطارين ثم ضعيهم على النار الى ان يصبحوا مستحلب ثم خذي ملعقة صغيرة من المستحلب الى فنجان ماء واخلطية جيدآ واشربية مرة في اليوم وقبل النوم خذي مقدار قليل من المستحلب ودلكية بها صدرك لمدة 5 دقائق
3. اغسلي صدرك دائمآ بالماء البارد او خذي كيسين واملئهم بالثلج وضعيهم على صدرك لمدة 10 دقائق
4. خذي قطعه ثلج ودلكي صدرج بها كل يوم الى ان يذوب


كلمه اخيره
هناك بين 20 إلى 30 نوع من الأدوية العشبية، المستعملة لتكبير الصدر، ويتم ترويجها عبر الانترنت والتلفزيون والمجلات، ولكن هذا لا يعني أنها فعالة التأثير اسباب انتشار هذه الاعشاب لان المستحضرات العشبية المستعملة لتكبير الصدر، كونها تمنح ضمانة للسلامة والسعر القليل مقارنة مع تكاليف الجراحة التجميلية من قبل صناع هذه المستحضرات ولكن هذه الضمانات لا تستند على أي تجارب سريرية مدروسة لمدة كافية وبما أن هذا النوع من الأدوية، يباع على أنه منتجات عشبية طبيعية، وليست دوائية، فهي لا تخضع لقواعد السلامة، التي تفرضها إدارة الغذاء والدواء افي الدول عدد كبير من الأدوية العشبية، لم تتم دراسته إلا في حدود ضئيلة في البحوث العلمية,ولم تجرى تجارب كافية لإثبات تأثيراتها في تكبير الصدر ايضا وقد يكون لتلك الأعشاب، تأثيرات جانبية، خاصة إذا تمت مشاركتها مع أدوية أخرى، امثلة
 هنالك نوعا من الأعشاب يدعى (black cohosh) يمكن أن يعاكس مفعول الأدوية المضادة للسرطان كالتاموكسفين
 ونباتا آخر من أنواع التوت يدعى (chaste-tree berry) يضعف من تأثير الحبوب المانعة للحمل
 كذلك هناك عشب آخر يدعى (fenugreek) يعاكس مفعول الأدوية الخافضة للسكر في الدم والأدوية المضادة للتخثر. أن تأثير المكونات الفعالة من عشبة (dong qaui) قد يكون مسرطنا

كلمة اخيرة
اذا كنتي غير متزوجة اصبري لان الحمل و الرضاعة من الممكن ان تساعد في تكبير الصدر و لا داعي للاستعجال لان الثدي لا يكتمل نموه ولا يقوم بوظيفته إلا بالحمل والرضاعة، تلك الوظيفة الهامة في حياة الإنسان على فكرة العامل الوراثي له دور هام في حجم الثدي

وللامانه منقول بس انا جربت خلطه الزيت الزيتون وخل التفاح زيت الحلبه لتكبير الصدر والحمدلله فادني

يتبع


__________________________________________________ __________

صــدر كبيـر في اسبوع واحد بس
واجد اسمع بنات تشتكي من صدرها وتصيح صدري صغير واستخدمة كل الخطلت وما فادت ولا استفدت لكن بشرو لقيت الحل يخلي صدرش يكبر ويكبر ويكبر في سبوع واحد فقط وصدري صار يجننن هذي خلطه جديده ومفيده وفي نفس الوقت سهله في اسبوع واحد بس ويصير صدرش كأنه كوره

نبات اوراق القصعين::؟؟؟
تعرفونه هذا يبيعونه محل بيع الاعشاب تبغون تعرفون الطريقه يؤخذ من ورق وزهور القصعين( ميرميه, عيزقان)مقدار ملعقه كبيرة وتنقع في كوب ونصف لمدة أربع ساعات ثم تدلك به الثديين وتشرب من هذا الماء على عدة جرعات خلال النهار ((يعني مو واجد)) ولمدة أسبوع فأنهما ينموان ويكبران بإذن الله

ملاحظه هامه اخواتي:
نبات القصعين له فوووائد واجد ولكثير من الامراض لكن حذاري من استخذامه بدون جرعات مذكوره لانه يحمل مواد قويه بداخله لذلك استخذموه بالجرعه الا كتبتها بدون زياده او نقصان



لصدر مشدود وجذاب في خطوات سهلة وفي البيت

راح ابدا في الموضوع بسرعة عشان تستفيدوا منه ..

اول خطوه ...
1. اعمل رياضة للصدر يوميا وحتى وانا اتبع التلفزيون انى اطبق الكف على الكف واضغط بشكل متقطع مثل دقات القلب اعمل دوائر كبيره في الهواء وكل شوي اعكس اضم ادينى لبعض وارفعهم اعلى مااقدر وارجعهم لورا واعد للعشره وارجع اكرر هناك الكثير لرياضة الصدر .
2. -في الصيف بعد الشور اخذ مكعبين ثلج وكل واحد امسحه بشكل دائري على الثدى لين يذوب.
3. بشتاء بعد الحمام اذا جيت البس ملابسي اخذ الستيانه واغسلها بماء بارد او مثلج والبسها وهى رطبه وبارده
4. اثناء الترويشه وانتى حاطه الصابون اعملى مساج للثدى بحيث انك تمسجين لفوق من تحت الضلوع وطالعه لفوق ..
5. شريت كريم لشد الصدر وتدويره من كارفور الى بالبحرين والله ناسيه اسمه بس جدا ناسبنى وبفتره قصيره شد صدري هو مثل الجل وفيه حبيبات حمره وخضره صغيره مره وريحته مثل الحلبه هو فعلا **** بس الى يبي الدح مايقول اح انا احطه واتبخر واتعطر وتختفى ريحته طبعا وانتى تحطينه حاول تنامى على السرير وتمسجى من تحت لفوق ..والله يابنات بخلال فتره قصيره انشد صدري حيل والى الان على مر السنين اسمن واضعف وصدري ماتغير حتى بالمناسبات دايم صديقاتى يعلقون على صدري ويظنون من الستيانه هى الى بارزته ومدورته...


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حياك الله اختي انا سمعت ان الحلبة تسمن وذلك اما بتناول حبات منها على الريق بكوب ماء فهي رائعة في فتح الشهية ولكن لا تنسي الرائحة ولكن انا استعملها بهذه الطريقة واذا استمريت عليها اكثر من اربعين يوما لن تشمي اي رائحة ذلك لانك تعودتي عليها اما شرب مائها فهو كذلك مفيد جدا في تفتيح لون البشرة وتنقيتها وانا عندي لك وصفة جميله وسهلة وخالتي تستعملها وماشاء الله على جمال ايه وقوام ايه وبياض ولا اروع انك تاخذي الحلبة وتطحنيها جيدا وتخلطيها مع الشوكولا الخاصة بالاكل وتفطري بيها في الصباح في خبز او توست والله ولا اروع مفيدة جدا سمعت كذلك طريقة اخرى قراتها في المنتدى ان تاخدي ماء الحلبة بعد غليها وتضيفي عليه خميرة وتصنعي منه عجينة متماسكة تضعيها على الخدود وهي تنفع في تسمين الخدود والله اعلم هذه معلوماتي عن الحبة وان شاء الله اكون افدتك يا غالية



مساج القدمين \
ان تدليك القدم اوالمساج يساعدك على تقليل الضغط والتوتر ويساعد على تدفق الدم بصورة طبيعية ويعطيك شعور بالراحة والاسترخاء ليس للقدم فقط وانما ينعكس على الجسم كله ويمكن عمله في اي وقت وهذه خطوات بسيطه يمكن اتباعها لعمل مساج للقدم .. كل ماعليك هو الجلوس في مقعد مريح او سرير ووضع القدم على وسادة كبيرة والاستعدام لمساج رائع ويمكنك استعمال فوطة او قطعة قماش كبيرة تحت القدم حتى لا ينسكب الزيت اوالكريم المستعمل في عملية التدليك على السرير او الكرسي .. وقبل البدء في عملية التدليك ابدأ بتدليك بسيط بالزيت او الكريم كعملية تسخين وتطرية للجلد ..

ولنبدأ الخطوات باتباع الخطوات التالية كما في الصور مع تمنياتي لكم بالراحة والاسترخاء

الخطوه الاولى
باستخام كلتا اليدين يتم التدليك باستخدام اطراف اصابع اليد ونقوم بتدليك مشط القدم باتجاه اصابع القدم مع محاوله تحريك مقدمة القدم لاعلى ولاسفل





الخطوه الثانيه
تدلك مقدمة القدم باليد كلها للتحكم فيها ....والتدليك يتم بحركه دائريه لليمين ثم لليسار





الخطوه الثالثه
الضغط على اعلى بطن القدم باصابع الابهام لان هذه المنطقه يتركز فيها الالم وتدليك هذه المنطقه يعمل على ازالة التوتر والالم مع الحركه لاعلى و لاسفل




الخطوه الرابعه
فى هذه الخطوه نتجه الى اصابع القدم .....التى تؤلم احيانا من الضغط بالحذاء والتدليك يتم بين اصابع القدم بخفه ورقه حتى تسترخى وتخف الالم مع بقاء القدم مرفوعه




الخطوه الخامسه
فى هذه المرحله نجعل القدم مسترخيه لاسفل ثم نقوم بتدليك اصابع القدم واحد تلو الاخر على ان نحرك اصبع القدم فى كل التجاهات لكن برفق .. وهذه الخطوه ستجعلك اختى فى غاية الراحه والاسترخاء .....حيث تشعرين بزوال اى الم فى الجسم


الخطوه الاخيره
وفى النهايه اختى نصل لمنطقة الكعب التى يتركز عليها القدم والمؤلمه احيانا فى المشى وفى هذه المره لن نستخدم اصابع اليد فى التدليك لكن لضمان الاسترخاء وزوال الالم فاننا نستخدم باطن اليد ونقوم بالتدليك برفق وخفه لكعب القدم وذلك من اسفل القدم للامام ثم للخلف مع تدليك المناطق الجانبيه للكعب المفصل الأنكل


أتمنى تكون الطريقة عجبتكم


حركات اليد عند المرأة أسرار
يمكن للإنسان اختبار ومعرفة شخصية المرآة إذا انتبه إلى حركات يدها وأصابعها واليك عزيزي بعض التعبيرات التي تعبر عن شخصية المرآة من خلال حركات يديها

 إذا واجهت المرأة موقفا يدعو إلى الذعر برفع يديها دلالة على شدة انفعالها حيث تتقوس أصابعها مع رفع يديها في الهواء فمعنى ذلك أنها امرأة حساسة ولا تخلو من الأنانية إن تقويس الأصابع عند الإشارة لدى المرآة يعبر عن مزاج الشخص الذي يضع نفسه قبل كل شئ
 المرأة التي تضع كفا على كف عند الحديث هي امرأة تزن ما تقول وزنا دقيقا فلا تسرع إلى البوح بالشئ ولا تتخلى عن أرائها بسهولة. وعلى الع** فان المرأة التي تكثر من تحريك يديها عند الكلام هي قليلة الاستقرار وعرضة للانفعال والتبدل
 المرأة التي تحجب الشئ بين يديها فهي امرأة رقيقة بطبيعتها ومدركة ولهذا يستحسن أن تكون ممرضة من ناحية العمل لأنها قادرة على العطاء وإدراك ما تفعله؟؟
 اما المرأة التي تتفحص الشئ بجسارة فهي أنثى قليلة العاطفة تحب التخيل
 المرأة التي تنظر إلى الشئ ولا تمسه بيديها فهي امرأة على شئ من الجبن في طبيعتها
 المرأة التي تشبك اصابع يديها وهي تصغي إلى الحديث فتدل على يقظة ذهنية واهتمام تام بما يدور حولها من الاشياء والاحاديث؟
 المرأة التي تصغي الى الحديث وهي مكتوفة الذراعين على صدرها فتدل على أنها غير مقتنعة ولا موافقة على الحديث
 المرأة التي تحرك قدميها اثناء الحديث فتدل على أنها سطحية عقليا ذات مزاج متقلب وسريع الملل من البحث
 المرأة التي تمد يديها لأخذ شئ فتقوس أصابعها تقويسا حادا وتوجه كل يد توجيها مختلفا فهي أنثى حريصة على التملك وعنيدة في الاحتفاظ بما لديها وبخيلة في الإنفاق

مواضيع تشغل كثير من المتزوجات والبنات ادري انها مواضيع مكرره بس حبيت اوضح الخبرات عن هذي الاشياء اكثر المشاكل الي تواجه المتزوجات وتسبب لها قلق هي كيفية أزالة الشعر من المناطق الحساسه الازاله باستخدام الحلاوه الكثير مايحب هذي الطريقه لنها مؤلمه

أهم عيوب هذي الطريقه
 تعطي المناطق الحساسه عمر اكبر للمرأه في هذي المنطقه يعني لوكنتي في العشرين تلقين هذي المنطقه عندك لوحده فوق الاربعين ويشعر الرجل ان زوجته اكبر من عمرها حتى لو كنتي متزوجه جديد او صغيره
 في طريقة الشمع كمان مؤلمه شوي بس تترك نعومه لكن صعب استخدامها للأماكن الحساسه كطريقة دائمه


إزالة الشعر بطريقة الشفره ( أهم مميزات هذي الطريقة *)
 انها تعطي شباب لهذي المنطقه وعمر اصغر للمرأه في هذي المنطقه يعني لوكانت المرأه في الاربعين تبان الأماكن الحساسه أنها لأمرأه بالعشرين وممكن أصغر وتكون المنطقه بعد ازالت الشعر منها بالشفره اكثر تماسكآ ويزول الترهل من هذي المنطقه وكمان ازالة المنطقه بالشفره يعطي المنطقه أمتلاءآ المرغوب الذي يحبه الرجل ويكون اكثر جذبآ له
 تعطي المرأه أثاره جنسيه بعكس الحلاوه الي تسبب برود للمرأه

عيـــــوبــــها
 تسبب سواد وممكن تجنب السواد بأستخدام كريمات مبيضه للأماكن الحساسه
 ظهور الشعر القاسي وممكن تجنبه بدهن المنطقه دايم بزيت الزيتون او بكريم فيد اوت لكي ينعم المنطقه
 لكي تحصلي على افضل النتايج عند استخدام الشفره استخدمي موس حلاقه اصلي وحاد
 ازيلي الشعر بعكس نمو الشعر


تبييض الأماكـن الحساسه بأستخدام الكريمات
يمكنك بالسهوله تبييض المناطق الحساسه بأستخدام الكريمات لن مفعولها سريع وأفضل طريقة لتجنب السواد بهذي المناطق هو أستخدام كريم مبيض(أفضل الكريمات هو كريم فيد أوت ) وقد كتبت واحده من الاخوات في قسم الطب البديل عن هذا الكريم جزاها الله خير الجزاء

 استخدميه باستمرار مرتين يوميآ على الاماكن الخارجيه فقط لاتستخدميه على الأماكن الداخليه لأنها حساسه وتتأثر
 لا تنسين تستخدمي كريم التبييض على الأماكن الخلفيه ( المؤخره )وخاصة بالمنطقة الداخليه الي بالوسط لن فيها سواد بعد ماتتحممي أو تغسليها ادهني المؤخره من الوسط
 بعد يومين راح تحسي بمفعول الكريم وبعد اسبوع ومع الاستمرار راح تشوفي ان البقع والسواد كله راح والمنطقه صارت نظيفه
 أستخدمي مقشر للأماكن الحساسه للمناطق الأماميه الخارجيه والأماكن الحساسه الخلفيه وخاصة بالوسط لن هذي المنطقه يكون فيها اسوداد عن الجسم غير مرغوب فيه من الرجل
 أستخدمي الملح مع زيت الزيتون لتبيض هذي الاماكن ( الجزء الخارجي منها ) اذا كان الملح يحرق ممكن تستخدمي السكر فقط للأماكن الأماميه أما الخلفيه يفضل أستخدام الملح وأستخدامه على الاجزاء الخارجيه منها

ازالة شعر الأبطين
الحلاوه مشكلتها الأطباء ماينصحون فيها لانها أهم مسبب لسرطان الثدي لن المسامات تكون مفتوحه ويدخل السكر وي*** العروق الداخليه وغير ترهل

 أستخدامي الشمع بدل الحلاوه
 أزالة العرق من منطقة الأبطين: الأفضل هو أزالة العرق بالطرق التقليديه القديمه لان أستخدام مزيل العرق يسبب سواد في هذي المنطقه وغير أنه ممكن يحرق المنطقه حتى لو أستخدمتي أفضل نوع وأغلى نوع ولو كان مصنوع من مواد طبيعيه ومن محلات الطبيعه فهذا غير صحيح انها لا تضر
 أستخدمي الشبه المطحونه مع البودره هي أفضل شي لأنها تبيض المنطقه ونتائجها حلوه


العنايه بالمنطقه الخلفيه ( المؤخره )أهم عنايه بهذي المنطقه هو (ازالة الشعر من المنطقه الخلفيه ) وهو الشعر الموجود في الوسط بين طي المؤخره ووجود الشعر بهذا المكان غير مستحب للزوج وكثير من المتزوجات ينسون هذي المنطقه او مايعرفون كيف يزولون الشعر منها وكثير من الأزواج يتذمرون لعدم أزالة الزوجه الشعر من هذي المنطقه
افضل طريقه لأزالة الشعر من هذي المنطقه : استخدام كريم مزيل لشعر بهذي المنطقه بعد ماتحطي على الفتحه الداخليه قطنه فيها مويه لن هذي الفتحه تعتبر حساسه والكريم ممكن يؤذيها
 لا تتركي الكريم فتره اكثر من ربع ساعه لجل مايحرق المنطقه بعد ماتغسلي المنطقه بالمويه وتزيلي الشعر ادهنيها بزيت الزيتون
 اذا كانت المؤخره فيها حبوب الكثير يشتكون من وجود الحبوب بهذي المنطقه

أفضل طريقه هي غسل المنطقه بأاستخدام جل الأستحمام الصابون السائل مفيد جدآ لهذي المنطقه ولحل مشاكل الحبوب بالجسم عامة لن الجل يعمل اذابة الحبوب وجفافها
 أستعملي مقشر للجسم للعنايه بالخلفيه لجل مايكون فيها بقع
 لاتستخدمي مقشر والحبوب ماراحت لن كذا راح تزيد )
 أفركي هذي المنطقه بليفه طبيعيه خشنه لجل تصير ناعمه وطريه

العنايــــــة أيام الدوره التشطيف بالمويه والملح لجل ماتطلع منك ريحه في فترة الدوره لن أهمال هذي المنطقه تسبب ريحه مو حلوه ممكن تنفر زوجك منك وكمان لجل ماتتوسعي
 التغيير الدايم وغسل المنطقه الاماميه والخلفيه وخاصة ثنايا الوسط في المنطقه الخلفيه عند كل تغيير
 لاتتركي الفوطه اكثر من اربع ساعات وغيري باستمرار لجل مايجيكي التهاب
 أستخدمي السداده بعد كل تغيير( السداده هي استخدام مناديل معقمه جافه ( محارم ) وتسدي فيها المنطقه لجل ماينزل البلل بكل مكان وي*** الخلفيه فقط ينزل في الكوتكس

( في فتره الدوره ) قبل ماتجلسي مع زوجك غسلي هذي المنطقه بالصابون وشطفي بمويه وملح وحطي سداده وعطري المنطقه الخلفيه بعطر خففيه بالمويه وحطيه بين الثنايا بالوسط وهذا اهم شي وعطري ملابسك الداخليه
 البسي بها الفتره ملابس داخليه ( كالوت ) ضيق وضاغط من عند الفخذين لجل ماتتبللي
 أختاري في فترة الدوره فقط كالوت من النوع البلوستر الستريتش لجل يكون ضاغط وكمان يسهل تنظيفه اذا تبلل
 البسي الكوتكس ( الفوط الصحيه دبل (يعني حطي فوطتين بشكل طولي ) بالاوقات الغزيره او لمن تيجي تنامين

تضيق الاماكن الحساسه أفضل طريقه هي تمرين الضغط على العضله السفليه
والنظافه والعنايه بهذي المنطقه والتشطيف بالمويه والملح هو افضل الطرق لتضيق هذي المنطقه أعرف متزوجات كبار بالعمر عندهم اطفال ومايشتكون من اتساع هذي المنطقه ولمن سئلتهم عن السبب قالوا العنايه وتشطيف المنطقه بالمويه والملح والنظافه وقت الدوره )

مشاكل الآلم بالحوض بعد الجماع بعد الجماع اذا حستي بألم بالحوض وبالمنطقه السفليه هذا يعني ان عندك عوار ( أفضل طريقه انك تنقعي بمويه دافيه مايله للسخونه )
 وتشطفي بمويه دافيه كثير مع ملح لجل تنقبضي ويروح الألم والافضل ترتاحي بعدها بالسرير وتتغطي لجلك مايدخلك هواء لن العوار مزعج ونتايجه مزعجه
 اذا اهملتي نفسك راح تتعبي في كل مره يحصل فيها جماع وراح يؤثر عليك مستقبلآ

لعلاج الألتهابات عند المرأه والبنات والحامل واذا كان عندك حكه
 اذا جتك حكه مفاجئه او الم اسفل الحوض غيري ملابسك الداخليه فورآ
 استخدمي كريم يباع في الصيدليه أسمه ( دكتارين ) لونه اخضر وهذا هو أفضل كريم لعلاج الحكه لان وجود الحكه يعني وجود فطريات وهذا الكريم هو أفضل نوع لعلاج الفطريات اشتري الكريم وخلي عندك بالصيدليه او بدرج الطاوله الي جنب السرير لانك مراح تقدري تستغني عنه هذا الكريم يستخدم للبنات والبنات الصغار الي ممكن تجيهم التهابات من أستخدام الحمامات العامه
 واذا كنتي متزوجه أستخدمي تحاميل ( دكتارين ) لعلاج الالتهاب والحكه وهذي التحاميل والكريم (دكتارين) هي أفضل أنواع التحاميل للنظافه ولعلاج مشاكل المرأه الداخليه والحكه والالتهابات
 استخدمي التحاميل لمدة ثلاث أيام وراح تروح كل المشاكل الي تعاني منها هذا المرهم ( دكتارين) مأمون بالنسبه للمرأه الحامل يمكنها ان تستخدمه من الخارج اذا كان عندها حكه لجل تتطمئني من التحاميل والكريم أسئلي الصيدلي عنها


أسبــــاب الألتهابات
 أستخدام الحمامات العامه هو السبب الرلئيسي لحصول اللألتهابات المختلفه للمرأه والبنات والبنات الصغار
 عدم النظافه الشخيصيه وأهتمام المرأه بنفسها وقت الدوره وغيرها وخاصة اهمال تغيير الملابس الداخليه باستمرار

نصايح لتجنب الألتهابات عند أستخدام الحمامات العامه
 لا تستخدمي الحمامات العامه الا لكنتي مضطره جدآ انك تستخدميها
 عند أستخدام الحمامات العامه اسحبي السيفون حتى لو كان ماء السيفون نظيف أسحبيه مره ثانيه ولاتنسي تنظيف غطاء المرحاض ووضع مناديل عليه قبل استخدامه
 لاتنسي اذا صحيتي الصبح من النوم تغسلي الاماكن الحساسه الامامية والخلفيه بصابون بدون ريحه او الصابون القديم الي عند العطارين وتغيري ملابسك الداخلية

أتمنى اخواتي اني أكون أفدتكم أسئل الله العلي القدير أن تستفيدون من موضوعي وأن يتقبل مني ]

خلطه تخلي جسمك زبده وعلى ضمانتي تصفي الجسم وتعطيه نعومه وتستخدمينها يوميا

المقادير:
 3 ملاعق حليب نيدو بودره
 2 ملعقه نشا
 علبة سكراب بالمشمش او الخوخ
 قشر برتقالتين
 قشر ليمونه
 2ملعقة مطحونه محلب
 1ملعقة صغيره مره مطحونه
 ملعقة صغيره كركم حق الجسم
 كأس او اكثر من الماء ممكن تستبدلينه بحليب طازج سائل
 2ملعقة شوفان مطحون

الطريقه:
تضعين في الخلاط كاس الماء او الحليب الطازج مع تقطيع قطع قشر البرتقال و الليمون قطع صغيره من دون تجفيفهم و اذا غلظت الخلطه مع القشر تضيفين زياده حليب سائل او ماء و ثم تضعينها على النار و تضعين باقي المقادير معاها حتى تصبح غليظه نوعا ما او مثل الكريم و ثم ترفعينها من على النار نسيت اقولكم كل شي تضعينه الا علبة السكراب و ضعيها بعد انتهاء الخليط من على النار و بعد ذلك تضعين السكراب و خليها تبرد بعدين حطيها في وعاء بلاستيكي و كل يوم استخدميها وضعيها في الثلاجه عشان ما يخرب الحليب وادعولي بالذريه الصالحه و الخلطه عن تجربه و لا تبخلون علينا بالردود و الدعوات


للصدر الصغير قولو وداعا
الى كل البنات والسيدات اللا تي تعاني من مشكلة صغر حجم الصدر هذه وصفة مجربة ومؤكدة 100ب100 وهي مأخوذة عن حلقات للعلاج الطبيعي و هي كلآتي

 1 مقدار من زيت الحلبة
 1 مقدار من زيت العنبر
 1 مقدار من زيت الحمص

تخلط الزيوت جيدا وتحفظ في زجاجة يدهن بها الصدر يوميا والنتيجة اكيدة باذن الله لاتخافي من رائحة الحلبة فهي لا تكاد تظهر لأن زيت العنبر معطر و ذو رائحة زكية


منقووووووووووووووول


__________________________________________________ __________

موضوع كامل
ماشاء الله عليكي
يسلمن


__________________________________________________ __________