ريجيم 12×12
عنوان الموضوع : ريجيم 12×12
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
ريجيم 12×12
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ريجيم 12×12
هذا النظام ينقص من 8 الى 10 كيلو بأذن الله تعالى خلال 12 يوم تقريبا مع المشي نصف ساعة او أي رياضة مع
شرب 12 كاس ماء تقريبا في اليوم
النظام الغذائي هو
3 ايام البان ومنتجاته
3 ايام فواكه فقط ماعدا الموز –المانجو –التين –التمر
3 ايام خضروات بدون زيت
3 ايام بروتينيات مشوية او مسلوقة فقط
تراه مرة مفيد عسى ينفعكم وبيخلص الجسم من السموم المتراكمة في الكبد
ادعولي بالفرج
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
يعطيك الف عااااااااااااااااااااافيه
__________________________________________________ __________
ـألـسَـلآمٍ عـَلـيـكُـمٍ و رحـمَـة ـألـلـَّـه و بـَركـآتـُـه
الله يعطيكي العااافيه
دمتي بحفظ الرحمن ورعاايته
__________________________________________________ __________
عزيزتي
الله يعطيك العافيه مجهود تشكر ي عليه
دمتِ بحفظ الله
\
ريــناد /
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مشكوووووووووره
رد مع اقتباس
