عنوان الموضوع : ابغى الكل يدخل الله يوفقكم للرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ابغى الكل يدخل الله يوفقكم



سلام
كيفكم بنوتات انشاء الله طيبين

بنات انا وزني77
وعمري 13ونص
وطولي156

ابغى اعرف كم مفروض يكون وزني يعني كم لازم اخف
وابغى حبوب صحيه غير مضره
ورجيم ينزل من 30إلى 35في الشهر

ابغى كل من تدخل ترد
وتعطيني كل المعلومات اللي تعرفها

والله اني محتاجه لكم

انا في انتظاركم

تحياتي

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


وعليكم السلام والرحمه


انا كنت متينه ووزني خمسه وثمانين والان بالستينات تعرفي ايش رجيمي؟؟؟

كنت امشيء كثير واشرب شاهي اخضر بعد كل وجبه بالاضافه الى الهم والغم اللي كان ملازمني ليل ونهار ونزل وزني والله ماأخذت حبوب ولاحرمت نفسي من شيء احبه خففت اكل قليل يعني ماحرمت نفسي من حلويات ولا اي شيء اي شيء اشتهيه اكله بس ماكثر ونحفت بس للان جسمي فيه ترهلات بكل حته بجسمي ماراحت بالاضافه ايضا لخطوط البيضاء ماليه جسمي ماراحت


__________________________________________________ __________

اختي انت لساتك صغيره عمرك 11 سنه حرااااااااااااااااااااااااام يكون وزنك 77 ؟؟!!!
خلي الماما توديكي على دكتورة تغذيه هيه بتعملك الرجيم يلي يناااسب جسمك لانك لساتك صغيره وجسمك عم ينموووو ما تعملي اي رجيم لحالك ولا توخدي دواااء حرام بضري جسمك لساتك صغيره بمرحلة نمووووو روحي على دكتووووووووووووووووووورة تغذيه ,,,,


__________________________________________________ __________

السلام عليكم حبيبتي انت صغيره وخطاء انك تأخذي او تفكري تاخذيها
نصيحه خففي اكل وخاصه العشا يازبادي او فاكها وسوي رياضه بالأول الايام ربع ساعه بعدين نص ثم ساعه الا ربع بعد كذا ساعه ((بتدريج ))
اهم شي انتبه لدراسه وممكن تسوي رجيم بالاجازه علشان ماتتعبي بالمدرسه


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريف الصبا 2011
اختي انت لساتك صغيره عمرك 11 سنه حرااااااااااااااااااااااااام يكون وزنك 77 ؟؟!!!
خلي الماما توديكي على دكتورة تغذيه هيه بتعملك الرجيم يلي يناااسب جسمك لانك لساتك صغيره وجسمك عم ينموووو ما تعملي اي رجيم لحالك ولا توخدي دواااء حرام بضري جسمك لساتك صغيره بمرحلة نمووووو روحي على دكتووووووووووووووووووورة تغذيه ,,,,

فعلا كني واثقة %100 ان الدكورة رح تساعدك مرت عمي نقصت 21 كيلو فشهر واحد و الله رح تنفعك كثير


__________________________________________________ __________

اهلا اختي الصغيرة
حبيبتي لا تأكلين أي حبوب ممكن تضرك ضرر كبير
وبعدين تقولين ليتني سمينة ولا مريضة
اسمعي اختي خففي من أكلك وارقصي كثير خلي جوك أغلبه رقص
واشربي موية كثير قرأت عن وحده في المنتدى بس نسيت اسمها تقول كان وزنها 85 وصارت 62 من الرقص في شهرين بس لا تسمعين اغاني ارقصي من دونها
واحب اقولك شيء ثاني قوي شخصيتك لا تنقهرين من الناس اللي يستهزؤن فيك
لانك سمينه وانحفي واقهريهم
اتمنى لك الرشاقه وبشرينا اول بأول عن وزنك