رجيم زبادي ونخاله من جرب -رجيم
عنوان الموضوع : رجيم زبادي ونخاله من جرب -رجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
رجيم زبادي ونخاله من جرب
السلام عليكم
من جربت رجيم الزبادي ونخاله وفصيله دمها a ونفع معها ونزل وزنها ؟؟؟
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
أنا جربت رجيم الزبادي وفصيلة دمي a
بس من دون نخالة
وهو سريع النزول بالأسبوع ثلاثة كيلو تقريبا
بس بنصحك مل تعمليه أكثر من 10 أيام لأنو بتضري جسمك
__________________________________________________ __________
الله يرزقك اختي الصحة والعافية
__________________________________________________ __________
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يعني طول اليوم اكل زبادي بس
__________________________________________________ __________
وضحولنااا شو هالرجيييييييييييييم ,, ؟؟؟!!!
__________________________________________________ __________
رجيم النخالة (الردة) ينحف 5 كيلو
قبل الافطار
3 اكواب ماء +3 ملاعق نخاله (رده )
الافطار
كورن فليكس +حليب قليل الدسم الكميه مفتوحه
قبل الغداء
3 اكواب ماء +3ملاعق نخاله (رده )
الغداء
دجاج او سمك او لحم مشوي او مسلوق +خيار الكميه مفتوحه
قبل العشاء
3 اكواب ماء +3 ملاعق نخاله (رده )
العشاء
لبن زبادى قليل الدسم او خالى الدسم الكميه مفتوحه
هذا الرجيم لمده اسبوع ويمكن اعادته ولكن تفصلى بيومين والكميه غير محدده الرجيم ينزل الوزن من 3ك الى 5 ك
يمكن شرب الشاى او القهوه بدون سكر ويستحسن زياده فى شرب الماء و المشي ساعة يوميا
رد مع اقتباس
