عنوان الموضوع : ريجيم للحمل حمية و رشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ريجيم للحمل



بسم الله الرحمن الرحيم
االحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على سيد الخلق اجمعين
سيدنا ونبينا وقدوتنا محمد صلى الله عليه وآله وسلم
اخواتي السلام عليكم ورحمة الله
ارجوكم رجاء شديد انا في شهوري الاولى وخايفه من زيادة الوزن لاني في كل حمل يزيد وزني
والمره دي قررت اني احافظ على وزني بحاول بقدر الامكان اقلل من اكلي ارجوكم اللى عندها برنامج ريجيم للحمل توريني وربي يجزيها الجنه

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


انا انصحك بعد ولادة عمل ريجيم او ذهاب عند مختصة لان زيادة الوزن امر طبيعي خصوصا في شهور الاولى.


__________________________________________________ __________

روحي عند اخصائية

تغذيه


__________________________________________________ __________

مااافي ريجيم للحامل

كل وجبات خفيفة وقسميها كل سااعتين وجبة

مرة فااكهة مررة زبادي

اذا ماهتميتي في الاكل بيكون عندك ضعف وعند الجنين
وبتتعبي خااصة في الولادة

كلي بس شي مفيد ابعدي عن الرز ومكرونة وشوكلاتة

هذااا كلام دكتور لي لاني قلت لها نفس مشكلتك
وربي يرزقك الذررية الصالحة


__________________________________________________ __________

انا بنقل موضوعك لقسم الدايت لعلك تجدي اجابة هناك

محبتي


__________________________________________________ __________

شكرًا أخواتي على مروركم
ام ريتاج أنا راح اعمل بنصيحتك وربنا يسهل أنا في جملي السابق رحت لاخصائية تغذيه وعملت ريجيم بس مع الاسف طلع معي زلالي الدكتور منعني من الريجيم