عنوان الموضوع : الفزعــــــه تكفون.. حمية و رشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

الفزعــــــه تكفون..



مساء وصباحّ والوردّ يّ احلىّ صبايا بالكونّ>>مجامله خخخ

اخباركم عساكم بصحة وسلامهّ يالغواليّ...:

انا عندي مشكله ومعقدتني حيل تكفون ساعدوني وربي لأدعي لكم ليل نهار>>ام البكش

انا ادرس بثاني جامعة وجسمي تمام ولله الحمد بس معقدتني كرشتي مره مره مره لدرجة اني بالجامعه بلايز كثير ما البسها عشان كرشتي تكون بارزه واتفشل وودي امحيها بس كيف مو عارفه

تكفون ساعدوني طلبتكم الله يوفقكم جميع
تقبلوا تحياتي اختكم ميمي

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


صباحكً ومسائكً راحهً يالغلاً


امممم الكرش اه من الكرش


بس شوفي انا ليه تجربه خففت كثير من كرشتي


اولها ابعدي عن الغازات خير شر


اشربي الينسون والشمر + شاهي الاخضر يوميا


واشفطي بطنك لداخل كل ما حسيتي انك فاضيه



وطبعا الاهم والمهم بسالفه رياضه البطن (*_*)




وترى كلهم من تجربتي



ان شاء الله اكون ساعدتك ياعسل


__________________________________________________ __________

ررررررررفع و فيديني معااك


__________________________________________________ __________

مشكوره حبيبتي التفاته ربي يوفقك ويسعدك وبإذن الله اجربها
ومشكوره ع المرور يالغلا


__________________________________________________ __________

الطريقة هي


حبيت أفيدك ولقيت في النت وان شاءالله تستفيدين

الطريقة هي /
1-مطي نفسك وانتي واقفة
يعني ارفعي يدينك كانك بتمسكين السقف بدون ماترفعي راسك وشدي بطنك لداخل اشفطية...

2-قبل ماتقومين من السرير
اسحبي بطنك لين تشوفين عظام القفص الصدري وعدي لخمسة وكرريهااا
لان هاذا هو السر

منقول ْ


__________________________________________________ __________