عضلاتي كبيرة -للحمية و الرشاقة
عنوان الموضوع : عضلاتي كبيرة -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
عضلاتي كبيرة
سلام عليكم
كيفكم يا بنات
مادري كيف ابدا بس بدخل في الموضوع على طول
انا طولي 165 و اخر مرة وزنت فيها كان 74
اعتقد ان وزني المثالي لازم يكون 60 او 65
بس انا مو سمينه مرة لدرجة ان يزيد وزني 14 كيلو
بس انا لاحضت انو عندي عضلات الساق كبيرة
كيف اصغرها و الله متعقده منها مرررةو اتمنتى تساعدوني يابنات
الله يعطيكم العافيه و ينحفكم
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
السلام عليك
انا اظن انك رائعة
انشاء الله يفيدوك البنات
موفقة
__________________________________________________ __________
انا مش شايفاها عيب خالص بالعكس
والحقيقه مش عارفه ازاى تصغير العضلات
بالتوفيق يا قمر
__________________________________________________ __________
حبيبتى انتى تروحييت وتقيسيين حجم الدهون بالجسم
__________________________________________________ __________
بالرياضه ياقلبوه
لازم تشديها وتحرقي الدهون اللي فيها لتصغر
__________________________________________________ __________
الرياضه ياقلبي
هي اللي بتخفف هالمنطقه وبالذات الرياضه اللي تتركز الحركه في الرجلين
رد مع اقتباس
