عنوان الموضوع : شاركوني آرائكم ياعضوات النادي -رجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

شاركوني آرائكم ياعضوات النادي



بسم الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عندي مشكلة يمكن تكون عند كتير من البنات إل ف سني ومش عارفين يتغلبو عليها إزاي؟!

مشكلتي السمنة ....
طولي 159
ووزني 78
والدهون متركزة في منطقة البطن /والأرداف /والفخد

ياريت لو في وحده عندها تجربة تحكيها وياريت لو حد يعرف رجيم مناسب وكويس يقولي
وكمان انا سمعت عن رجيم الحليب والتمر
إي رأيكم فيه ؟؟

عايزة تشجيع منكم كده علي اني اخس ولو في تجارب ناجحة ياربت تقلولها علشان اتشجع أكثر
شكراً حبيباتي ‘أعضاء النادي والمتدي

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


اختي الله يوفقك انا ايضا عندي هذه المشكلة لكن الحمد الله خففت وزني شوي خصوصا في منطقة البطن لان مشكلة اي سيدة البطن .......ان اردت الاستفادة ادخلي لمواضيعي واستفيدي بعنوان ودعي الكرش ولكن .....
كما صديقتي لكن ذهبت عند العطار واعطاني وصفة لتكملت هذا ريجيم سوف اكتبها لاحقا .....وسوف نتواصل ان شاء الله لرفع معنويتنا خصوصا ان شهر رمضان على الابواب


__________________________________________________ __________

الله يوفقك حبيبتى
والله ماعندى شى افيدك بيه
موفقة انشالله


__________________________________________________ __________

ينقل للقســــــــــــــــــم المناسب




__________________________________________________ __________

شكرا اختي الوان البنفسج على نقلك الموضوع
اكيد السمنة مشكلة ولازم لها حل سريع وهو الرجيم والحركة
ورجيم التمر كثير مليح ويساعد بانقاص الوزن مع الاستمرار
طول اليوم 21تمرة و3اكواب حليب مع المشي نصف ساعة ان شاء الله
بالتوفيق غاليتي واي شيء اي استفسار نحن بالخدمة


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امي املي
شكرا اختي الوان البنفسج على نقلك الموضوع
اكيد السمنة مشكلة ولازم لها حل سريع وهو الرجيم والحركة
ورجيم التمر كثير مليح ويساعد بانقاص الوزن مع الاستمرار
طول اليوم 21تمرة و3اكواب حليب مع المشي نصف ساعة ان شاء الله
بالتوفيق غاليتي واي شيء اي استفسار نحن بالخدمة


بشكرك علي تفاعلك معي ربنا يخليكي وانا من إمبارح بدأت الرجيم
وإدعيلي ربنا يحقق هدفي وحلمي يارب