عنوان الموضوع : اللي وزنها 80 تدخل -رجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

اللي وزنها 80 تدخل



بسم الله الرحمن الرحيم
انا وزني 80 وابي انزل20 كيلو(ان شاء الله) وكل اسبوع اغير رجيم وراح امشي ساعة كاملة مع شغل البيت واكثر في شرب الماء وشاهي الاخضر الصيني وراح ابداء باذن الواحد الاحد من اليوم واللي حابة تسوي معي تدخل ونشجع بعض وكل جمعه نكتب الوزن ونشوف الفرق

وهذا الاسبوع راح ابداء برجيم التمر

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


حبيبتي انا وزني 84 بس اني متابعه مع اخصائيه
الله ينحفنا من غير شر


__________________________________________________ __________

ربنا معاكم شووفى مواضييعى واكييد باذ الله هاتفييدكم


__________________________________________________ __________

ربنا معاكى انا سمعت ان ريجيم التمر حلو قوى


__________________________________________________ __________

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا وغلا غاليتي انا وزني 82 وودي ابدأ معك بس والله العزيمة ضعيفة

بس ان شاء الله احاول وكل جمعة نشوف الوزن اللي نزل


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة <بنت الجزيرة>
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا وغلا غاليتي انا وزني 82 وودي ابدأ معك بس والله العزيمة ضعيفة

بس ان شاء الله احاول وكل جمعة نشوف الوزن اللي نزل

خلاص يابنت الجزيرة نبداء مع بعض والعزيمة ان شاء الله راح تكون قوية وراح نشجع بعض والله يعطيك العافية