عنوان الموضوع : ريجيم ورشاقه من نوع خاص... مافي اسهل منه -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ريجيم ورشاقه من نوع خاص... مافي اسهل منه



السلام عليكم
بصراحه انا ريجيمي من نوع خاص ويمكن يناسبكم ويمكن لا! اما بالنسبه لي تمام مع هذا الريجيم وميه ف الميه وانا حابه احافظ ع وزني اكثر من اني انزل وزني لان زوجي مايريدني انحف
انا طبيعتي لا املك الاراده لاعمل ريجيم وامتنع عن الاكلات الي احبه فقررت مع نفسي ان اعطي لنفسي الحريه ف الاكل بس مو اكل بشراسه لكن اكل طبيعي وكل شي انا احبه وخصوصا المقالي لاني ما اميل للارز ولكن بعد كل وجبه بنصف ساعه ابدي العب رياضه
الرياضه هي نط الحبل اعمل 100 وحده كلما اسوي 25 وحده ارتاح شويه وبعدين اكمل وهكذا
هذا الرياضه مسليه وراح تتذكرين نفسج انتي وصغيره وتلعبين مع صديقاتچ واحسها انها اسهل من باقي التمارين الممله
والحمدلله يعني مناسبني هالموضوع ولا قاعد يزيد وزني محافظه عليه رغم اني اكل ع راحتي
والجميل بالموضوع زوجي لما شافني العب نط الحبل هو كمان راح جاب حبل وصار كلما يشوفني العب هو يلعب بالحبل فصارت التسلايه اكثر والنتيجه حلوه وفعاله صدگوني.
ملاحظه: بالنسبه للناس الي اول مره يلعبون لايسوون 100 من اول يوم لان راح تتعب اقدامكم بالليل وتحسون بألم ابتدوا ب20 وشويه شويه كثروا

وانشالله تناسب الكل واتجربوها ولاتنسون ردودكم الحلوه وادعولي بالسعاده مع زوجي
😄😊☺😉😌

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


مشكوره حبيبتي نظام حلو يعطيك العافيه وربي يسعدك مع زوجي


__________________________________________________ __________



__________________________________________________ __________

طرح جميل جزاك الله خير


__________________________________________________ __________

لا حول و لا قوة الا بالله


__________________________________________________ __________

رووووووووووعة