عنوان الموضوع : مين تبدأ معايا رجيم الكربو هيدرات .؟
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

مين تبدأ معايا رجيم الكربو هيدرات .؟



السلام عليكم ..

كيفكم يابنات ان شاء الله بخيررر ..

انا راح ابدأ رجيم الكربو هيدرات

وحده من صحباتي جربتو ونزلت عليه 12 كيلو في شهر ونص تقريبا

والله يابنات مره حلو ..

ومو شرط نفس النظام اللي انا ماشيه عليه اللي حابه تستخدم رجيم تاني

على راحتها اهم شي نكون مع بعض عشان نشجع بعض

ونتحدى بعض وننحف مع بعض ونستفيد من تجارب بعض ..

بليييييييييييييييييييييز يابنات ابغا حماس

اللي حابه تشارك تجاوب على الاسئله /

الاسم

الوزن

الطول

الرجيم

نوع الرياضه

المشروبات أو الادويه اللي تستخدميها

كم كيلو حابه تنزلي

الوزن المثالي المطلوب


والشروط

عدم التغيب أكثر من 3 ايام .
عدم التخبيص في الرجيم .
وعدم ترك الرياضه المتبعه .
وكتابة اليوميات كامله من الفطور الى العشاء .


وشكررررررررا لكم ..

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


موفقه خيتوووووووووو


__________________________________________________ __________

يسعدك ربي ..

ومشكورة على مرورك ماقصرتي ..


__________________________________________________ __________

ربنا يوفقك عزيزتى ويعينك


__________________________________________________ __________

مشكورة ياقلبو .. يعطيكي العافيه ..


__________________________________________________ __________

الف تحية على الموضوع القيم