<اقوى ريجيم وما تحرمي نفسك الا من حاجتين> والله بتدعولي وبالصور كمان حمية و رشاقة
عنوان الموضوع : <اقوى ريجيم وما تحرمي نفسك الا من حاجتين> والله بتدعولي وبالصور كمان حمية و رشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
<اقوى ريجيم وما تحرمي نفسك الا من حاجتين> والله بتدعولي وبالصور كمان
بسم الله الرحمن الرحيم
شفت هذا الموصوع عجبني وحبيت انقله لكم للاستفادة
هذا النظاااام قوي جدا جدا ... واللي تجربه
راح تصدقني وتدعيلي كمان
كلي اللي تبغيه وبدون حرمان <اقعدي
شغالة بلع 24 ساعة> وتنحفي في وقت
قصير
ما بطول عليكم النظام هو <احرمي نفسك من الرز والعيش <ومشتقاته>>
لحظة قبل تطلعوا .... وتسكروا الموضوع
انتي تدري انه النشويات الزائدة عن حاجة
الجسم مع الايام تتحول الى دهون
وسلولايت؟ واي وحدة دوبة يعني جسمها
مليان دهون وسلولايت <اللي هو اساسة
نشويات بالاصل>
طيب لو اكلتي كل شي ماعدا <الرز والعيش>
يفضل الجسم يحتاج الى نشويات ومن ثم
يستخدم المخزون بالجسم للطاقة في حرق
السعرات الحرارية
اكيد بتقولي طيب ايش ناكل؟؟ وكيف ناكل
الموضوع سهل جدا ...
وهذا النظام ما يحتاج تكلفة مادية للريجيم
كلي الموجود بالبيت ....
وعندي افكار سهلة لهذا الاكل تاكلي حتى
تشبعي وما تحتاجي لنشويات
مثلا الايدامات تاكليها بالملعقة ...انا كنت
بالبداية مو متقبلة فكرة الملعقة لكن والله يا
بنات ... رووووووووووووعة الايدام بالملعقة
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
الملوخية ما اطعمها بالملعقة كثروا اللحم
والدجاج عشان يكفيكي
البامية جنااااان بالملعقة
المصقعة بالملعقة
الكوسة بأي شكل او اي نوع <هذا محشي باللحم المفروم > بالملعقة طبعا
__________________________________________________ __________
شكرا غاليتي حبيبتي وربي يوفقك
__________________________________________________ __________
الكبااااااااااااااااااااب
اي نوع كفته <تونة او جمبري او دجاج> وابتعدي عن البقسماط
السمك
صواني الفرن <ابتعدي عن البطاطس والبشاميل والمكرونة>
صينية الخضار والدجاج وكريمة الخفق
صينية دجاج شرائح عليها صوص ايطالي وجبنة بارميزان <رووووعة مجربته>
اكلات صينية رووعة بالملعقة
__________________________________________________ __________
الساتي
البيك <ابتعدي عن البطاطس والرغيف> وتقدري تاكلي سلطة الكرنب وسلطة الثوم ..
انواع الشوربات <ابتعدي عن الشوفان والذرة او اللتي تحتوي على دقيق>
هذي شورة خضار
[IMG]https://www.sydats.com/wp-**************/uploads/2010/01/%D8%B4%D9%88%D8%B1%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B6%D8%A7%D8%B1.jpg[/IMG]
[IMG]https://www.hiaarabia.com/wp-**************/uploads/2011/02/tomato-soup1.jpg[/IMG]
وانواع اخرى من الاطعمة ما ذكرتها
بس الاهم <ابتعدي عن البطاطس والدقيق والحبوب > وكل شيء كليه بالملعقة
وبين الوجات اذا حسيتي بجوع اعملي سلطة فواكة
__________________________________________________ __________
سلطة خضاااار
او اي عصير ثقيل مثل سيزر او نوع اخر
[IMG]https://**************.logta.com/e520fc29-4d53-47c6-ad4e-a737ff4d6cc2.jpg[/IMG]
الحلو بهذا الريجيم
انك ما تختصي اكل معين لك يختلف عن اكل عائلتك
يعني تاكلي من نفس اكلهم ... بس بالملعقة
والله ينزل الوزن بشكل مذهل ... حتى لو ما بان بالميزان كثير ... انتي تلاحظي بملابسك الفرق
جربي منتي خسرانة ....
وبالنسبة للحلا ... كلي حلا بس ما يحتوي على <كيك او بسكوت او سميد > ولو ما تاكي افضل
ولازم تعملي لك وجبة مفتوحة كل اسبوع تاكلي اللي تبغيه ... عشان يكسر ثبات الوزن
وخلي حبوب <شيتوكال في جيبك > لانه لو اضطريتي تخربي النظام ...خذي حبتين قبل الوجبة بنص ساعة
ما كأنك ماكلة شيء وهي امنه والدكتور يوصفها مع الريجيم والانظمة الغذائية كمساعد لتنزيل الوزن
سعر الشريط الواحد <10 حبات> ب 30 ريال
بالنسبة لي انا ... متبعه هذا النظام ولكن الفطور اخذ واحد توست <لاني لو ما اكلت نشويات اصدع بسرعة>
وتقدروا تعملوا زي ... وخلوها فطور لانه معروف الفطور يحرق سعرات حرارية اكثر ....
انا هذا النظام سمعته من زمان ... وحدة عملته ونحفت عليه كثيييييييييييييييييييييييييير
وانا لي اسبوع مجربته وما شاء الله بان الفرق علي ....
رد مع اقتباس
