عنوان الموضوع : تعبت والله تعبت بمووووووووووووووووت -رجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

تعبت والله تعبت بمووووووووووووووووت



ص باح النحف متضايقه من جسمي ابي اكون رشيقه وزني 69 طولي 155 ابي انحف بس دون رجيم تعبت من الرجيم وجاني هبوط واحب الاكل مررررررررررررررره ابي اسوي تخفيف كيف

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


الله يعينك


__________________________________________________ __________

اشربي شاي اخضر باليمون


__________________________________________________ __________

حبيبتي الغالية
مشوارك سهل جدااااااااااوزنك 69
اذا خففي الاكل جدا امتنعي عن السكريات والحلويات والخبز الابيض
كلي اكل عادي وقليل جداااااا
امشي نصف ساعة كل يوم
واذا خففت اسبوع راح تجدين الرجيم سهل جداااااااااا
شهر او شهرين وانت تخلصت من الوزن الزائد
ثبتي وزنك وارجعي لحياتك وانت رشيقة
ومن غير تعب ولا الم ولا حسرة
موفقة غاليتي


__________________________________________________ __________

عندي لك حل حلو

كثري شرب الماي
يعني اذا اشتهيتي الاكل
اشربي 3 اكواب مويا
3 اكواب ع الاقل
وبعدين كلي
راح تاكلي نص او ربع الكمية
صدقيني
معدتك بتمتلئ ماي وتنسد نفسك طبيعي

واشربي شاي اخضر

وسوي رياضة كل يوم

وبكذا ما تكوني مشيتي ع اي رجيم
مجرد مويا قبل الاكل
وشاي اخضر يوميا
ورياضة

استمري شهر
وتعالي سلمي عليا بعدها


__________________________________________________ __________

زى ما البنات قالوا وربنا يوفقك