رجيم يفقدك 30 كيلو في شهر حمية و رشاقة
عنوان الموضوع : رجيم يفقدك 30 كيلو في شهر حمية و رشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
رجيم يفقدك 30 كيلو في شهر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم جبت لكن رجيم يفقدك 30 كيلوو في شهر
هذه الطريقه يجب ان تستخدم مع الاشخاص الذين لا يقل وزنهم عن 100
كيلوجرام
كذلك الطوول لا يزيد عن 170سم . مع الالتزام يوميا بالمشي وبعدها يتوقف
الرجيم مع الاستمرار في ممارسة الرياضه وخاصة المشي
والمحافظه على الطعام المتزن ذي السعرات الحراريه المعتدله
اولا :يجب ان تزن نفسك عند البدء بالرجيم كذلك في نصف المده اي بعد 15
يوم كذلك بعد شهر فستجد ان وزنك قد انخفض من 27 الى 30 كيلو
لكن يجب الحرص على اتباع التعليمات بدقه والا فلا فائده من العلاج
النظام :
الافطار اليومي الدائم طوال الشهر كامل ...
نصف جريب فروت في حالة عدم توفره يستبدل ببرتقاله
بيضات مسلوقتان
الشاي والقهوة يمكن تناولها في اي وقت ولكن بدووون سكر او حليب
اما الغداء والعشاء ففي الجدول التالي ::
ملاحظات :
_ يتكرر هذا البرنامج كل اسبوع لمدة شهر
_عدم استبدال اوحذف اي وجبه
_عند الشعور بالجوع تناول اي كميه من الخيار او الخس بعد ياعتين على الاقل من تناول الوجبه الاساسيه
_يجب الحرص على اتباع التعليمات بدقه والا فلا فائده من العلاج
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
مشكورة يالغلا
الله يعطيك العافية
__________________________________________________ __________
منوره حبيبتي
__________________________________________________ __________
مشكورة حبيبتي
هل هذا هو الرجيم الكيميائي
هل جربتيه وبعدها رجع وزنك
يا ليت تجاوبيني على الخاص
__________________________________________________ __________
اختي صاحبة الموضوع هذا ريجيم كيميائي والله ينزل لا يقل عن 12 كيلو في شهر لكن والله العظيم خلال فترة وجيزة جدا ترجعين الدبل لاني مجربته وندمت اشد الندم لان وزني تظاعف انصحك بريجيم السعرات الحرارية
__________________________________________________ __________
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم شرقية 
اختي صاحبة الموضوع هذا ريجيم كيميائي والله ينزل لا يقل عن 12 كيلو في شهر لكن والله العظيم خلال فترة وجيزة جدا ترجعين الدبل لاني مجربته وندمت اشد الندم لان وزني تظاعف انصحك بريجيم السعرات الحرارية
اها
والله حبيبتي انا ماجربته ولا ادري عنه
لكن عجبني في كتاب عندي وقلت لازم انزله ممكن تستفيدو منه
على العموم مشكوووره على مرورك وردك
رد مع اقتباس
