عنوان الموضوع : قروب دايت للمهملات والمتاخرات .... يلا انظموا .. اكسبي صحتك واناقتك حمية و رشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

قروب دايت للمهملات والمتاخرات .... يلا انظموا .. اكسبي صحتك واناقتك



بسم الله الرحمن الرحيم



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


قرروب المتاخرات 16-9
تقولوا متاخر اهم شي تكسبي نفسك وصحتك
خلونا نشجع بعض
كل وحده تعرفنا طولها- وزنها-الوزن المطلوب
ونشترك بدايت ورجم واحد وندخل كل يوم ونشجع بعض ونحدد بالاسبوع با نقيس اوزانا ونشوف كم نزلنا
يلاا انظمووا

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


سلام حبيبت ان اشكرك و اتمنالك التوفيق


__________________________________________________ __________

هلا وغلا منووره
اخيرا في احد بيشجعني
لازم نشجع بعض ونوصل لنتيجه الي ترضينا
1الطول-150
2 الوزن169
3 الوزن المطلوب 48
قداامي مشوار يعني لازم ا نزل21كيلو



وانتي


__________________________________________________ __________

انا طولى 153
وزني 70
و المطلوب 55


__________________________________________________ __________

انا وزني شي 47 او 48 و طولي 152الوزن الطلوب شي 40او هيك شي


__________________________________________________ __________

هلا باخت فاطمه واخت اسيل هلا فيك انا حاسه ان وزنك ماشا الله حلو مايحتاج